今天我发现了一个无效行为

今天我发现了一个无效行为。

我发现，只要我对事情的结果有期待，我做过一次之后就再也不想做同样的事情了。

我发现不管结果是否符合我的期待，我都不想再做了。

符合期待的，我觉得这件事情我已经体验过了，再也不想体验了，所以我不会继续做。

不符合期待的，我觉得这件事情太让我难受了，再也不想体验了，所以我也不会继续做。

平时我会做很多事情，有些做成了，有些做不成。

做成了的，我不知道怎么做成的，因为我不想再做了，所以也从未想过要去总结我是怎么做成的，做成的步骤流程是什么。

做不成的，我知道做的太难受了，因为我不想再做了，所以也从未想过要去总结为什么做不成，我的步骤流程哪里出了纰漏哪里需要优化。

最后，心里只剩下做不成的难受，以及做事难做成功更难的印象。

而现实生活中，我过的并不算糟糕，说明我还是做成了很多事情的，可我就是没有能干成功的感觉，这主要是因为我没有清晰的能成功的步骤流程。我之所以能做成很多事情，也许是我自带这些事情的成功流程步骤，只是这些步骤流程在无意识运行，而没有提取出来有意识地运行。

由于我没有将无意识运行的成功流程步骤提取出来转化为有意识运行，即便我做的是重复的事情或者类似的事情，我都觉得是第一次做，或者是偶尔做过。所以，当别人要我介绍经验的时候，我的脑袋一片空白，我没有经验可介绍，或者临时想出来的经验也是很粗浅的，没有详细细节的，不值得推荐。

今天发现我最无效的地方，就是我没有在同样的事情上重复发力提取研磨流程步骤，同时，流程步骤实际就是过程，不提取研磨流程步骤，我的意识就没有专注于过程，我就体验不到过程中操作流程步骤的“能”。这是我体验不到“自己很能”的核心原因。

可是，我不重复发力，不提取研磨，做事情的步骤流程怎么出来呢？我没有反复去做同样的事情，反复研磨事情的流程步骤，我如何优化步骤流程呢？没有优化深耕流程步骤的过程，没有积累，你怎么能得到优质的事情结果呢？而事情结果又如何让我满意呢？

这是一个多米诺骨牌效应。不解决这个无效行为，结果永远无法真正满意。

而这个无效行为背后是一个求认可的期待 ，期待不解决，行为无法归于单纯的关注步骤流程 ，有效行为难以产生。

而于我而言，求认可的期待就是要人家认可我这个女孩不比男孩差。就这一点，我早证明过了，人家也认可过了，这份期待可以画一个句号了，画完句号就好好跟自己在一起吧！