减肥其实很容易

很多人问，减肥难吗？

要我说，「减肥其实很容易，工作三年来我都减过四次了」。

第一次是2015年刚入职不久，由于在一月份毕业，到三月份过了元宵节才上班，春节期间自然是各种吃吃吃，喝喝喝，体重直接飙升到了80kg左右。后来上班后，实在是连自己都看不下去，就开始了减肥之旅。

每天早上健腹板上仰卧起坐，躺在床上做卷腹，洗完澡后去上班。晚上下班后5km跑步，到家后再照着keep之类来一组，然后洗澡睡觉。如初这般，从夏至到秋分，从80kg到65kg，震惊了朋友圈。

第一次震惊朋友圈的减肥

第一次的成果保持了半年后开始反弹，一弹就弹到了75kg，于是开始了第二次减肥，大约是2016年底之前吧。

第二次减肥，为了督促自己，还在朋友圈发了赌约，目标仍是65kg。介于有第一次的经历，朋友圈里竟然无人敢下注，我也是信心满满。结果没坚持几天，就各种理由推脱，最后就不了了之了。减肥失败，幸亏没人下注，要不我就破产了。

第三次是在2017年，办了健身卡，还请了私教。起初练的非常勤快，每个月都去20+ 次，还写了几篇锻炼笔记，留着自己做记录，也顺便分享给健身的朋友看。在我的影响下，有两个小伙伴也加入了健身的行列。

本次目标不明确，一会想着减脂，一会想着增肌，三心二意，顾此失彼，最好的成绩是达到了69kg左右。后来回家了一趟，吃吃喝喝放纵了一下，就又玩完了。

最后来说说第四次，第四次目前还在进行中。由于前几周应酬比较多，又几乎两个月没锻炼，所以体重飙升了不少。一天晚上，大吃大喝之后，回家路上，忽然暴雨倾盆，一时间无处可逃，就跑到了健身房避雨。来就来了，还是象征性的练两下嘛，要不也太不像话了。

体重创新高

练两下，就想着称一称自己几斤几两，这一称不要紧，79.95kg，又创了新高。唉，看不下去呀，于是启动第四次减肥。

都说减肥很容易，就是「管住嘴，迈开腿」，那我就践行一把试试呗。这次也不敢嚣张了，慢慢来吧，一个月后目标74kg。

说之前自己要先做到，让自己成为有资格说那话的人。

废话不多说了，走着瞧吧。