身体锻炼
1.每日步数11000步。完成13400步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼20分钟。仰卧抬手摸脚三次各50下。
3.睡前冥想，五分钟。
今日饮食
1.早餐，米粉一碗。
2.午餐，食堂西红柿鸡蛋面片一份。
3.晚餐，炖鸡汤，炒白菜，胡萝卜炒肉。
自我提升
1. 看书《历史的温度2》60分钟。
2.咨询师考试复习，1.5小时。
1.每日步数11000步。完成13400步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼20分钟。仰卧抬手摸脚三次各50下。
3.睡前冥想，五分钟。
1.早餐，米粉一碗。
2.午餐，食堂西红柿鸡蛋面片一份。
3.晚餐，炖鸡汤，炒白菜，胡萝卜炒肉。
1. 看书《历史的温度2》60分钟。
2.咨询师考试复习，1.5小时。
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本文标题：NO.266 每日复盘220217
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pjtulrtx.html
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