跑步带给我的人生感悟

取得半马奖牌后的自拍

        苏州金鸡湖国际马拉松已经结束三天了，今天终于可以抽出时间来写一写自己一路跑来的感受了！首先，感谢易效能这个平台，让我接触到了马拉松，并且拥有了这么精彩的人生体验。说实话，我都很惊讶自己竟然跑了马拉松，而且还能够在规定的时间内跑完了21公里，这在以前是想都不敢想的，可是，生命就是这样，永远有很多的惊喜等待着我们。回想1月份自己刚刚收到被抽签抽中的消息时，我的整个身体都开始紧张了起来，也依然清晰地记得拿起手机发完朋友圈后两个胳膊瞬间无力的紧张的感觉，那种紧张的感觉是那么真实，可是，四个月后，我还是跑完了半程马拉松，而且是轻松地跑完了，这种跑完之后的喜悦的感觉也依然那么的真实，生命真的太美好了，感恩能拥有这么美好的体验！回想四个月以来的跑步经历，真的带给了我太多的人生感悟，希望可以借助这篇文章跟大家分享！

          首先，只有开始，才可能拥抱精彩！还记得上完时间管理第一天的课程后，第二天一大早，叶武斌老师就带领我们去西湖边上跑步，老师和助教把同学们分成三组，一组是速度快的，一组是速度中等的，一组是速度非常慢的，大家根据自己的实际情况选择跟在哪一组里跑。我已经好长时间没有跑步了，对自己非常不自信，很想加入速度最慢的一组，可是，因为跟旁边的韦松涛同学聊的特别投机，她选择在速度中等的一组跑，为了跟她继续一起聊天，我也只好选择了这一组，可是心里却很担心自己跑不下来，然而，最后的结果是，我们一边聊天，一边跑步，不知不觉就到达了去时的终点，又一个不知不觉就又到达了回来的终点，然后，助教老师们告诉我们说，刚刚我们跑了五公里，听到这个数字的时候，我惊呆了，天哪，我竟然跟着大家跑下来了，而且还跑了五公里，这简直太不可思议了！顿时，我的内心充满了喜悦和成就感。

叶老师教我们跑步的正确方法

         其次，目标清晰，就不会焦虑和迷茫！回到苏州以后，我开始坚持每隔一天出去跑步，刚开始跑的挺好的，每天的跑步都让我感到很愉悦，简直是一场心灵的洗礼，妙不可言。突然有一天，我决定到家里附近的一个公园跑步，可是，跑着跑着，心里就觉得特别的累，有一种莫名的焦虑感涌上心头，因为，我很想快点跑完五公里回去陪孩子，可是，这样一直跑我也不知道什么时候跑够五公里，所以，就很焦虑，很想放弃。这时候，我告诉自己，那就再跑两圈吧，跑完了就回去陪孩子，结果，当我定了这个目标开始围绕着公园再次跑起来以后，我的焦虑感瞬间消失了，所有的焦点都在继续跑的两圈上，然后很快，我就跑了四公里，加上回去路上的一公里，正好五公里，我完成了！所以，有时候，我们迷茫，是因为我们的目标不够清晰，没有办法把精力完全聚焦，试着让自己的目标清晰明确些，焦虑就会少一些！

家里附近的公园

        第三、不断嘉许自己，可以让动力更持续！有时候，我在想，是什么原因能够让我坚持跑步的，除了跑步本身的快乐、同学们的鼓励，小组同学的家督，还有其他原因吗？当我有一天把咕咚跑完的截图发到朋友圈，点下确定按键的时候，一种成就感和自我肯定的感觉涌上了心头，是的，就是这种不断自我肯定和嘉许的举动让我坚持每隔一天跑五公里，再配合上朋友圈同学们的点赞，让我感受到了这种自我嘉许和他人肯定的力量。所以，学会嘉许和肯定自己，找机会让别人肯定和赞美自己，都是让自己动力更持续的好方法。（想起一本书《他人的力量》，推荐阅读）

        第四、不断拔高标准，终会迈向卓越。因为持续的锻炼，我感受到了自己平均配速的提升，喜悦之余，开始挑战小目标。2018年元旦，为了给新的一年拉开一个精彩的序幕，我到公司附近的上海交通大学跑完了人生的第一个十公里，我知道同学们很多都跑了20公里，但我依然觉得很快乐，因为，我从来没有跑过这么远，这份从三天前的策划、到把运动装运动鞋塞进满满的行李箱、再到半夜1点睡觉五点起来，最后终于跑完了人生第一个十公里的快乐真的无以言语。紧接着，2月7日，我在苏州小外滩这个美丽的地方完成了人生的第一个15公里，做从来没有做过的事情真的是一件超级喜悦的事情，那一天，我都活在喜悦里。紧接着是春节，为了完成马拉松的完赛，我必须在春节假期坚持跑步，甚至过完年回到广州依然要持续练习，广州是我人生当中难以忘怀的城市，我很想为他做些什么，于是，一个念头飞了过来，我要把人生的第一个20公里送给广州，这个我曾经以为永远不会踏足，却在踏足之后彻底改变我命运的城市。于是，2月28日，五点半起床的我，跑向了中山大学，跑向了20公里。因为前一天大夫山团建耗费了太多体力，晚上聚餐吃的很少，所以跑了十五公里体力就已经无法支撑了，为了保证自己的安全，以及准时参加公司十点钟组织的培训，跑到17公里我就停止了，尽管如此，我还是嘉许了自己，嘉许自己没有追求完美，嘉许自己学会适当地放下，嘉许自己可以分得清轻重缓急。然后，我迎来了3月11日的半程马拉松，因为之前跑步的经验，我提前两天做了休息调整，同时一大早给自己准备了非常容易消化吸收的面条，带着不求速度，只求完赛的心上路了，终于凭着匀速的前进完成了比赛。人生就是一个不断挑战小目标，然后不断积累经验，最终完成一个又一个大目标的过程，持续不断地拔高标准，我们终会遇到最好的自己！

        第五，人生是一场马拉松，我们唯一的对手是自己！虽然我知道，很多人1个多小时就跑完了，而我我的成绩真不算好，2小时50分， 还有十分钟就关门了，但我还是开心的不得了，因为这对于我来讲已经是很大的突破了！这让我想起了那个使了洪荒之力的傅园慧，她的对手永远都是自己。海明威曾经说过，真正的高贵不是优于别人，而是优于过去的自己，同样的，真正的快乐也不是战胜对手，而是战胜了曾经的自己。因为，我们真正的对手永远都不是别人，而是我们自己！

         以上就是跑步带给我的人生感悟，生活处处皆哲学，愿我们都能在生活的点点滴滴中发现生命更多的真谛！也愿每一个生命，都可以活出人生最大的精彩！