一、养生第一穴：涌泉穴
涌泉穴，顾名思义：泉水涌出来的地方。肾属水，涌泉穴又是肾经的第一个穴位，是补肾的大穴位。
用手指按摩涌泉穴比较累，用手心去搓涌泉穴就方便多了。手心的劳宫穴自带火热气质，和阴凉的涌泉穴一起摩擦摩擦，既可以补肾又可以安心神，助睡眠，特别适合用脑较多的人
二、排肝毒第一穴：揉地筋
将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。
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本文标题：家庭常用养生穴位（一）
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