美文网首页简友广场我的大学
那些年我提高学习动力及效率的方法(下)

那些年我提高学习动力及效率的方法(下)

作者: deleted | 来源:发表于2020-04-06 18:20 被阅读0次

下篇目录:

4. 效率:时间管理-「二八定律」、碎片时间

5. 效率:专注力-学习白噪音、音乐推荐

6. 效率:专注力-如何摆脱你的手机


有些人学习的时候需要极安静的环境,有些人只要不要太吵就好,而有些奇葩则能忍受背后有人大声说话的那种嘈杂。我就是那个奇葩( ^_^)/

因为小时候没有自己的书房,在客厅做作业的时候家里总会来些三姑六婆,用她们的大嗓门吼着聊天,或者是围着打牌。于是这种忍耐力就从小被迫训练出来了。可是,在这种情况下学习,久了怎么会不烦躁呢,内心os是:#&%**@......所以,学习还是安静更好,这样能更加专注,进入忘我的境界...

4. 时间管理-「二八定律」、碎片时间

一个人一天运行大概60000个念头,其中95%是杂念,所以做一做白日梦,时间就不知不觉流逝,一天下来什么也没有做成。所以时间管理的重要性便是在于有效地运用时间,透过事先的规划,在有限的时间和资源下实现目标最大化

「二八定律」又称帕累托原则、做重要的少数、微不足道的多数等,最初是用于经济领域中的决策。这一原则是说在任何一组东西之中,最重要的通常只占其中的一小部分,因此对于重要但只占少数的部分,必须分配更多的资源,更注重对它的管理;在时间管理上,便是用20%的时间做80%的事情

例如当我做论文的时候,迟迟不肯动笔,总是做了很多所谓准备功夫,找资料、逐本逐篇抄笔记好;一会儿觉得这个论点好,一会儿觉得那个论点好,打了几千字才发现其实没用,又要重来......一篇短论文就涂涂改改耗了几个星期,其实这样的效率出来的成果,和我做死线战士deadline fighter的成果是差不多的。

所以根据「二八定律」,应该把更多时间放在论文之上,而非为服务资料而改论文;一早想好大纲,建立基本的论点,再查资料,时间就大大缩短了,不会浪费在那些白费力气的事情上。

当有很多事情等着自己做的时候,运用「二八定律」更是有用了,先将一大堆需要完成的工作列出优先次序,把最应优先完成的作为工作中的重中之重,至于其他不重要的事情就只花一小段时间集中精力把它们完成。只有这样,才能应付那些源源不断的任务。

另外,所谓积沙成塔,我发现利用那些碎片时间真的能完成很多事情啊!上面所提及的不重要的小任务,统统都可以利用碎片时间完成,例如背单词、听书、计划、思考、娱乐(可以只允许自己在碎片时间看小说、看短片、刷抖音,其他时间则全部用作重要事项)等等。

碎片时间有哪些呢?包括坐地铁、等公交、排队、吃饭、洗澡,随时随地只要有鸡肋的空闲时间都可以。以前初中的一些小测验,我便是在前一天晚上拍下笔记,再在上学路上的一个多小时里面强塞进脑袋的(好像教坏小孩呢);要完成作文前,我也是在碎片时间里面构思想法、查找资料、获取灵感,再记到手机的备忘录里面。

5. 专注力-学习白噪音、音乐推荐

无论是在学习,看书,还是在工作的时候,专注是最重要的事情了,只有专注才能提高效率。大家也越来越多听白噪音了,除了下载像「潮汐」、「小睡眠」,或「Forest」內置的一些白噪音外,在此想推薦一些我最愛的白噪音(壁炉噼里啪啦的声音、写字的刷刷声、滴滴答答的雨声最治愈了!):

【三小时】下雨天在书房学习-雨声、壁炉生、写字声

霍格华兹图书馆的白噪音 Harry Potter - Hogwarts Library REMAKE

【Study With Me|Sarang】更新至0922|8h第三弹|今天也是沉迷学习的一天|实时学习

但是有没有伙伴跟我一样一听音乐就不能专注呢?后来我发现不是听音乐,而是音乐种类的问题——看的是中文,听的也是中文,不是就在用同一个脑袋了吗?所以现在学习的时候就习惯听一些非中文,又小清新、小爵士、小轻松的音乐,胸腔中的郁闷就一扫而空了。

【背景音乐自选集004】我闻到了青柠海风的香气|夏日清凉特调|R&B|游泳|放松|整理房间

CIKI PLAYLISTS(韩风小爵士)

[offonoff音乐合集] 听colde唱歌真的好幸福~(韩风小爵士)

【Begin Again3】音乐合集

6. 专注力-如何摆脱你的手机

手机是所有干扰项里面影响我们的东西了,学习的时候,也不外乎是使用那些专注力app,例如我惯用的还是「Forest」。

不过另外可以再下载一个横屏时钟app配搭使用,因为有时候清理缓存后「Forest」就不能强制限制我的应用了啊!所以在「Forest」上將其他所有app放在黑名单,只留下时钟,学习的时候把手机当时钟用就不会乱碰了。如果还是控制不了自己的话,就把你的手机交给父母保管,或者扔了它( ^_^)/

辛辛苦苦终于得到仙鹤树种

另外最近在b站看视频种草了一个专注力app,界面设计、创意也相当不错啊!可惜只有苹果用户才能下载(崩溃),所以用苹果手机的伙伴可以试试看哦。

【Cover专注面条】

就是在这个视频种草的......:

这个APP能让你专注学习,不玩手机

【完】

点个赞喔~

相关文章

  • 那些年我提高学习动力及效率的方法(下)

    下篇目录: 4. 效率:时间管理-「二八定律」、碎片时间 5. 效率:专注力-学习白噪音、音乐推荐 6. 效率:专...

  • 那些年我提高学习动力及效率的方法(上)

    对于学习这件事,真是又爱又恨。我在小学及初中那会儿,虽然不是抗拒学习,但觉得读书不过是完成任务罢了,在校就是假装认...

  • 真正的低效率

    现在社会提高学习效率,提高工作效率。无疑是正确的,各种方法教你提高效率。快速阅读,思维导图,拆书学习。。。 方法太...

  • 《学习的升级》-营火边的说书人

    今天我想给大家分享这本书《学习的升级》,它教我们通过各种学习方法方式,提高学习效率。那么通过提高学习效率,从而缩短...

  • 注意语调、语速及节奏

    教师提高课堂效率,语言表达也是其中重要的一种方法。我们的语速、语调及节奏,对学生的学习效率,对我们自己的课堂效率,...

  • 提高学习效率的方法

    记忆是个既好又坏的东西,它往往把最重要的人物和事件,把读过和亲历过的东西完全吞入遗忘的黝黑的渊底,不经强迫隐而不露...

  • 提高学习效率的方法

    亲爱的大宝: 学习是一件非常快乐的事情,在社会发展变化迅速的今天,终身学习是对每个行业提出的要求。妈妈听了王博士...

  • 提高学习效率的方法

    day11.13提高学习效率的方法 坚持到看书学习,书写,总觉得没有效率,重新又听一遍成甲的课,关于如何输入和输出...

  • 工作效率飙升的三大秘诀

    无论是在工作、学习还是生活中,我们都在极力追寻提高效率的方法。今天,和大家分享提高学习、生活、工作效率的几个方法,...

  • 早课堂101:孩子,你尽了最大努力就无怨无悔!

    课堂笔记 :1.有了压力就有了动力,适当的压力有利于学习效率的提高,而过高或过低的压力都不利于学习效率的提高。所以...

网友评论

    本文标题:那些年我提高学习动力及效率的方法(下)

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pjvbphtx.html