下篇目录：
4. 效率：时间管理－「二八定律」、碎片时间
5. 效率：专注力－学习白噪音、音乐推荐
6. 效率：专注力－如何摆脱你的手机
续
有些人学习的时候需要极安静的环境，有些人只要不要太吵就好，而有些奇葩则能忍受背后有人大声说话的那种嘈杂。我就是那个奇葩( ^_^)／
因为小时候没有自己的书房，在客厅做作业的时候家里总会来些三姑六婆，用她们的大嗓门吼着聊天，或者是围着打牌。于是这种忍耐力就从小被迫训练出来了。可是，在这种情况下学习，久了怎么会不烦躁呢，内心os是：#&%**@......所以，学习还是安静更好，这样能更加专注，进入忘我的境界...
4. 时间管理－「二八定律」、碎片时间
一个人一天运行大概60000个念头，其中95%是杂念，所以做一做白日梦，时间就不知不觉流逝，一天下来什么也没有做成。所以时间管理的重要性便是在于有效地运用时间，透过事先的规划，在有限的时间和资源下实现目标最大化。
「二八定律」又称帕累托原则、做重要的少数、微不足道的多数等，最初是用于经济领域中的决策。这一原则是说在任何一组东西之中，最重要的通常只占其中的一小部分，因此对于重要但只占少数的部分，必须分配更多的资源，更注重对它的管理；在时间管理上，便是用20%的时间做80%的事情。
例如当我做论文的时候，迟迟不肯动笔，总是做了很多所谓准备功夫，找资料、逐本逐篇抄笔记好；一会儿觉得这个论点好，一会儿觉得那个论点好，打了几千字才发现其实没用，又要重来......一篇短论文就涂涂改改耗了几个星期，其实这样的效率出来的成果，和我做死线战士deadline fighter的成果是差不多的。
所以根据「二八定律」，应该把更多时间放在论文之上，而非为服务资料而改论文；一早想好大纲，建立基本的论点，再查资料，时间就大大缩短了，不会浪费在那些白费力气的事情上。
当有很多事情等着自己做的时候，运用「二八定律」更是有用了，先将一大堆需要完成的工作列出优先次序，把最应优先完成的作为工作中的重中之重，至于其他不重要的事情就只花一小段时间集中精力把它们完成。只有这样，才能应付那些源源不断的任务。
另外，所谓积沙成塔，我发现利用那些碎片时间真的能完成很多事情啊！上面所提及的不重要的小任务，统统都可以利用碎片时间完成，例如背单词、听书、计划、思考、娱乐(可以只允许自己在碎片时间看小说、看短片、刷抖音，其他时间则全部用作重要事项)等等。
碎片时间有哪些呢？包括坐地铁、等公交、排队、吃饭、洗澡，随时随地只要有鸡肋的空闲时间都可以。以前初中的一些小测验，我便是在前一天晚上拍下笔记，再在上学路上的一个多小时里面强塞进脑袋的（好像教坏小孩呢）；要完成作文前，我也是在碎片时间里面构思想法、查找资料、获取灵感，再记到手机的备忘录里面。
5. 专注力－学习白噪音、音乐推荐
无论是在学习，看书，还是在工作的时候，专注是最重要的事情了，只有专注才能提高效率。大家也越来越多听白噪音了，除了下载像「潮汐」、「小睡眠」，或「Forest」內置的一些白噪音外，在此想推薦一些我最愛的白噪音（壁炉噼里啪啦的声音、写字的刷刷声、滴滴答答的雨声最治愈了！）：
霍格华兹图书馆的白噪音 Harry Potter - Hogwarts Library REMAKE
【Study With Me|Sarang】更新至0922|8h第三弹|今天也是沉迷学习的一天|实时学习
但是有没有伙伴跟我一样一听音乐就不能专注呢？后来我发现不是听音乐，而是音乐种类的问题——看的是中文，听的也是中文，不是就在用同一个脑袋了吗？所以现在学习的时候就习惯听一些非中文，又小清新、小爵士、小轻松的音乐，胸腔中的郁闷就一扫而空了。
【背景音乐自选集004】我闻到了青柠海风的香气|夏日清凉特调|R&B|游泳|放松|整理房间
[offonoff音乐合集] 听colde唱歌真的好幸福~（韩风小爵士）
6. 专注力－如何摆脱你的手机
手机是所有干扰项里面影响我们的东西了，学习的时候，也不外乎是使用那些专注力app，例如我惯用的还是「Forest」。
不过另外可以再下载一个横屏时钟app配搭使用，因为有时候清理缓存后「Forest」就不能强制限制我的应用了啊！所以在「Forest」上將其他所有app放在黑名单，只留下时钟，学习的时候把手机当时钟用就不会乱碰了。如果还是控制不了自己的话，就把你的手机交给父母保管，或者扔了它( ^_^)／
辛辛苦苦终于得到仙鹤树种
另外最近在b站看视频种草了一个专注力app，界面设计、创意也相当不错啊！可惜只有苹果用户才能下载（崩溃），所以用苹果手机的伙伴可以试试看哦。
【Cover专注面条】
就是在这个视频种草的......：
【完】
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