生活中很多人都有打呼噜的毛病，尤其上了年纪的男人，比较普遍，都习以为常，表面看也许未对健康造成啥影响，也许不自知，都未重视，更谈不上去就医。
打呼噜真的对我们生活健康没影响吗？如果你独自生活，可能影响不到别人，但不可避免的我们有时可能会群居，寝室、出差、夫妻之间，那对同室的人简直是一种煎熬，无以言说。
这不网上就闹出了一段关于“男生睡觉打呼噜，室友们难以忍受将其连人带行李抬至楼道”的视频，是不是很尴尬，终身难忘？
那些室友做的确实有点过了，但如果不是实在无奈，也不会做出此举，也许是开玩笑，但玩笑也有点过了，把人家行李也一并收拾抬出，换你作何感想？我想这件事，对于他们任何一人，在他们的记忆中，都会留下浓墨重彩的一笔。
也许经此一事，会引起很多人的共鸣，加以重视，及时就医，找出病因，尝试减轻或避免。
通常轻微的打呼噜可以通过：
1.控制体重、减肥，肥胖也是引发打呼噜的一大原因。
2.可以通过改变睡资，由平卧改成侧卧。
3.枕头不要垫的太低，枕头垫的太低会使下颚往上抬，造成呼吸不畅，导致打呼噜。
4.对于比较严重的可以佩戴呼吸机睡觉，但是戴呼吸机对轻度、中度的患者效果不好，重度或者极重度的患者可以及时就医，对症治疗。
关键还是平时要养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，尽量少烟酒，不要吃辛辣食物，按时休息，不要熬夜。
“打呼噜”也许是一小事，但对受害者来说，还是很难忍受的，它不是一时半会的，那是伴随终生的，为避免尴尬，还是要引起重视，对己对人都有利。
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