焦点日记第859天 2023 12 09

【目标】

目标注意事项:

1.目标是当事人看重的、想要的、且符合其价值观。（越是当事人认同的，想要的目标越容易去执行，且每一个目标下的行动内容与顺序都有其自己决定）

2.目标可测量、清楚明确。

3.目标在关系中探讨会更加详细。

4.目标立即可行。