在睿心的一次用户访谈中，我听到过这样一句话：
在我们的 to do list 上面有很多的任务需要做，但留给自己的时间却是最靠后的。
为什么会这样，那个真实的自己很可怕吗？你这么不愿意与真实的自己相处吗？
今年的国产动画《大护法》给了大家一个惊喜，限制级（建议13岁以上儿童观看），与当前电影市场的格格不入的主题——探究我是谁，这些都吊足了观众的胃口，虽然国产动画里的剧情硬伤依然存在，但它仍然非常值得我们去看。
电影《大护法》
剧情介绍：
奕卫国大护法为了寻找失踪的太子，来到了花生镇。这里的居民外形酷似花生，当身上长出鬼蘑菇时便会被守卫枪决，大护法在寻找太子的过程中和花生人一起，与强权统治展开了一段冒险旅程。
电影构造了一个绝对限制自由的反乌托邦社会，其中每个角色都对应现实生活中的一类人，他们都有一个共同的问题——我是谁，然后为了解决这个问题不断地去探索和寻找。在寻找自我意义的层次上来说，它是中国目前为止最有探索性的一部国漫电影。
萨提亚的冰山理论关于自我的解释
冰山理论
“我是谁”隐藏在海平面之下的冰山最底部，是个人内在系统的根基。
哲学家周国平说人们往往把交往看作一种能力，但却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更重要的能力。在独处中人有机会和自己整合，进行自我意识的成长。
我们花了很多时间去适应外部世界，去做一些改变甚至妥协，我们缺乏自我的觉察，缺乏内部的整合，英国医生安东尼.斯托尔在《孤独》一书中把这样的人定义为虚假的人生，只是顺应着外部的社会，没有自己的独立意识，这只是活着而不是人生。
探索自我是一辈子的事，这条路上常常孤独也必须是孤独的，未知领域就像一片黑暗而又寂静的深海，你会觉得无措和茫然，周围一片寂静，静的让人恐惧。
《大护法》将这条路上会遇到的艰难险阻，用极致的暴力美学淋漓尽致的呈现在了我们的眼前。
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总共断了十一根肋骨
好久没有这样有活着的感觉了
痛的那么透彻！
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一边坏，一边蠢，就是这里正在发生的事
大护法，一个红色的粽子跟着一个像饭团不像鸟的鸟。自己拥有一种类似星际大战的激光速的力量。他不知道这个力量从哪里来，时常自我思考，但是没有答案，内心时常觉得孤独和害怕。
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背负着恐惧寻找的终点非要是末路吗？
罗丹黑衣人，同样有着神秘，对于这种力量内心存在着恐惧。恐惧控制了神秘的力量，他通过杀人来缓解这种恐惧。
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我们怕周围的人笑话，所以带着假眼睛和假嘴巴，但是最终我们活成了笑话
有着自我的觉醒的花生人，不被所在的社会所认同。被同属于花生镇族群追杀。
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如果我们反了，去哪里吃饭
被恐惧所笼罩，以为所有长了黑蘑菇的花生人都是传染了致命病毒，为了生存互相提防，残杀，习惯了被人灌输思想和食物的生活，不敢改变。
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难道要像其他人一样
有绘画梦想，有点色，有着人人平等理念，但是无论是画美女的梦想还是人人平等的理念在现实中都被打碎。
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我的理想是一刀取人心脏
庖丁后代，有着很大的梦想，但没有意识到自己的理想对其他人的影响。被吉安利用，肢解花生人，在得知花生人与自己一样非常震惊，但终究没能摆脱心中的执念。
恐惧是廉价的房间，而我希望你住的好一点。
人生是一个不断自我整合的过程，人不能摆脱社会独自存活，需要对外界保持联系，但是，也需要给自己一个空间，在那里觉察自己，给自己一点时间去整合内心。这不是可有可无的，而是作为真实人生不可缺少的一部分。
今天开始，邀请你试着去和那个深海里的自己呆一会，听听有什么声音一直在你的内心。如果觉得无法忍受，没有关系就再次回到海面。
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来源: 睿心《觉知的力量》课程
Jack Kornfield 在《觉知的力量》里说，回到那个安全的地方。在刺激和反应之间有一个空间，这个空间里有选择的力量和自由。
就像诗人Rumi说的，每一种情绪就像进入到这空间的房客，无论出现怎样的情感，你都可充满爱意的去觉知他们。
有一天你会发现内心的我和外在的我可以和平共处。
觉察时间
你了解真实的自己吗？
觉察一下此时此刻的内心
不做任何评判
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