一天看电视的时间不能超过1个小时，只有当孩子的不良行为与看电视或玩电子游戏有关时，它们才可以被合理地取消。
父母可以试试这样做：如果当节目结束时你不能把电视关上，那么天天都不会开电视机的” 。这时大人一定要严格执行这样的后果， 尤其当它们看起来距离当下还有一段时间时。
父母可以提醒孩子:“你还记得昨天时间到了的时候关电视对你而言有多么困难吗?我必须告诉你今天没有电视可以看。明天看电视的时候，试着记住节目一结束你就需要把电视机关了，没有讨价还价。”
益处：可以阻止孩子的不良行为，预防一些不良行为的发生；孩子也可以了解自己的行为所带来的后果；再次孩子会珍惜来之不易的娱乐时间，他们会意识到这些都是需要自己挣来的特权，而不是理所当然就能拥有的。
弊端：可能会让看电视与玩电子游戏看起来更吸引人。当限制看电视和玩电子游戏作为惩罚手段被使用时，也可能会与家庭本身对电视或电子游戏的使用标准相混淆。
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