前文说到了人格素描部分的内容，本文来简单描述一下，各项测验的具体情况。前文是总体的，该怎么观察？观察哪些方面？接下来是细节逐一看每个测验的特点。

罗夏墨迹测验

罗夏墨迹测验，是由瑞士精神科医生罗夏于1921年编制的一种测验人格的方法。测验材料由10张墨迹图组成，其中有5张是黑白的，3张彩色的，1张黑色的，1张红色的。

这10张照片都编有一定的顺序，施测时，每出示一张就问被试：“你看这像什么”或者“这让你想起了什么”被试会根据会按照自己所想象的内容，做出自由的描述。

我一直知道有这个测验，今天重新写，我百度了一下，找到了更详尽的测试方法，测试步骤，询问问题，回答之后的分类，如何通过分类去判定。

我发现对它的认识又增加了，1921年到2021年，刚好100年，今年2022年，也就是101年。经过这101年，万亿次的试验，至今还在沿用，证明方式是有效。

既然方式有效，我要做的就是多练习，增加对它的了解，增加手感，看看效果怎么样。大多心理学者，以把罗夏墨迹测验做好为荣，我也是。在具体操作中主试要做如下事情：

1.记下被试讲的每一句话

2.记下被试每次反映所需要的时间以及行为表现

3.记录完毕，询问被试是根据墨迹的哪一部分作出反应的，以其以及引起反应的因素是什么，并对回答内容做详细记录

判断和调整

我发现百度真的很齐全，大部分的信息百度都能查到。看到一幅图能联想到什么？人，动物，植物或者其他。

其次看他联想到的内容，是不是这个画面上有的，是通过墨迹联想，还是通过墨迹之外的空白联想。

接下来最后一步是看他有没有出现幻觉，幻视，幻听，幻想，都算，比如本来这里没有，但就他觉得这是有的。

很明显前两种都是正常，不管你联想到了植物，动物，人还有其他，只能说明想象力比较丰富。

如果按照空白联想，而不是按照墨迹联想，那可能比较有逆向思维能力，是反推，批判性思维会强一些。

最后出现幻觉，那这明显是精神问题的判断标准之一。如果是连续或多次出现，那这个就需要去见一下精神科医生确定一下。

我觉得这跟其他的方式差不多。一切的工具可以测量一切的问题。很多方法都是通用的，这也意味着我需要训练出来的能力，可能就一两种，不需要太多，没有我想象的那么难。

我发现有时候我对事物的估计，是不准确的。明明一件没有那么难的事，我会把它想的特别难，明明是一件很困难的事情，我会把它想得很简单。

这种错误的估量会让我过高或者过低的评价一件事情。那我怎么弥补这种差异，把自己的认知调到尽量符合事实的情况呢？

第1种方式就是看数据，数据一般不太会骗人，有多少就是多少。比如我在做视频，那什么样的内容受欢迎，什么样的内容不受欢迎？经常复盘，数据好的就比较受欢迎。

我下次做视频时，就做数据好的选题和内容，不断的让自己的数据越来越好。根据现实的反馈，不断的调整自己的策略优化，这是一种非常好训练的方式。

第2种方式就是小规模的试探。比如我想做视频。可以不用花很多钱，买装备，买流量让数据好。我可以先用手机拍一个小短片，上传一下看看效果怎么样。

先用免费或尽可能少付费的方式，让自己的作品小规模上线一下。根据用户反馈，不断的迭代，小步快跑，快速迭代。

前两天我听到一本书叫《一人企业》，一个人做起来的企业，把成本降到最低的小规模经营，自己定义自己的目标和成功。让客户明白我提供的商品和服务，有着特定的意义。

我不追求把它做大做强，面对更大压力，更多问题，承担更多责任。我想做一个小而美的企业。

这也最后的一点，调整目标预期，调整落差的一种方式就是自己定义目标和意义。我的生命需要自己承担责任，自己为自己负责。那么就需要我来确定，将来要去哪里，要做什么。

总结一下

罗夏墨迹测验主要应用在精神医学的临床诊断方面，是临床心理学工作者所不可缺少的工具。但它也存在记分困难、结果的解释带有主观性、经验成分太多等缺点。

罗夏墨迹测验在20世纪40~60年代曾盛极一时，达到顶峰时代，几乎成了临床心理学不可或缺的工具。

我上网找到了这10张测试图片，并且把它保存在手机上，目的是为了有一天用到时，可以直接找出来，打给来访者看。

凡事预则立，不预则废。我做好准备工作，目的是让这件事情成立。如果我不做这些准备，可能就没有机会去实施。

我做好这些准备工作，为的是有用到的一天。这就像吃饭的家伙，我要准备好，这样我才能吃上饭。

好像在我的内心深处，有一种很强的恐惧或者说是焦虑，其实恐焦虑的底层是恐惧。很害怕自己吃不上饭。

所以我一直在为了让自己吃上饭，不停的努力着。希望我的这种恐惧永远不会发生在现实生活中，只是在我的头脑里。

此后罗夏墨迹测验被列为临床心理学的重要训练课程，而其资格认定也越来越标准化，心理学者也以善用罗夏墨迹测验为荣。

我会努力行动，刻意练习，让自己拥有这项荣耀。成长是一个慢慢来的过程，我有耐心也愿意让自己慢慢变成熟，慢慢变有钱。

部分观点来自《心理咨询基本功技术》岳晓东、百度百科。谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。