让大脑放个假

多动脑、勤思考大脑才能越用越灵活，但是大脑也会累，在适当的时候请给大脑放个假。

我们习惯于在大脑疲惫时“再加把劲”，妄想提高效率，但大脑疲惫状态下完成的任务质量并不高。使用大脑的最好方式是高频工作一段时间，然后短暂放松。

短暂放松的大脑需要真正“放个假”，在休息的时候不要想着未完成的工作，而应该完全停止思考。

当大量工作堆在你面前时，如何让大脑变得清晰敏感，精准把握任务进度，我们需要做好3点：预估、对比、积累。

处理每件事情前，最好在心里做个时间预估，并记录你实际的时间花费，待事项完成后，把实际用时和预估时间做个比对，简单分析原因，让大脑能够在比对分析中变得敏锐起来。在一定量的训练积累后，你就能精准预估出自己用在每项日常事物上的时间，可以帮助自己做好时间管理和精力管理。