给大脑放个假

《自驱性成长》中提到大脑有一个区域叫“默认模式网络”。负责干啥的呢？

负责反思自己和反思他人，帮助将记忆深化，思想深刻起来。

什么时候才可以启动这个区域呢？

当你什么都不想，什么都不做的时候。比如冥想甚至入定状态。

佛家有入定一说。之前不能理解，入定之后怎么就能清明了呢？为啥得道高僧可以入定很久很久呢？

今天算是从脑科学这里解惑了。

反观自己这段时间或者很长一段时间，时时刻刻都有事情在做，包括睡觉前一秒和醒来。完全没有给大脑任何休息的时间。

放个假吧，有些事情放放可能更好。