陈苏银＃2022.11月5日＃日精进＃day788/1000）
❤️我们每个人在进入亲密关系的时候，大脑皮质就不工作了。就脑掌管直觉反应，心脑掌管情绪就开始运作，并且不自觉的退化到孩童时代，用和父母互动的方式和孩子互动，因为大脑是有关系的，潜意识会寻找最熟悉的情感方式去应对，无论外在发生什么。
❤️你能感觉到的也能被你治愈
要解决与孩子之间的冲突，就要培养大脑皮质，多做工作，阻断我们自己孩子似的资源和情感的反应模式。我们在被孩子的脑后都会试图控制自己的情绪，但感知情绪的能力是以身俱来的这些不断地让我们愤怒，伤心，害怕，自责和后悔。
❤️我们总说接纳孩子的情绪，为什么不先接纳自己呢？学会倾听你的情绪并来解决，而不是试图控制他们因为越控制反弹的越厉害，我们压抑情绪，孩子是能够感受到的，他们能感觉到你不开心，而且都是因他而去，所以表达你的情绪吧。
❤️可以试着让孩子写出你不想让妈妈做的事有哪些，不想让姐姐弟弟做的事有哪些？
❤️凡是你排斥的就是你要学习的，我们经常看到两个孩子吵架就大吼大叫的，这样但是这样的效果其实很差。我们要搞清楚，当看到孩子的不完美发现孩子的缺点和问题时，也是抓住了教育点和教育时期，还是抓住了机会来发脾气。
你可以这样子表达，当我观察到什么样的行为，我感觉到什么的情绪，反映了什么样的自我？就是我们要清楚，要先解决自己的情绪问题。你越恨就越束缚，越爱就越自由，我们与孩子的关系不断的反映着，我们该学习的课题是什么，
我们。情绪的5个层次
1你因为什么生气呀？
2你因为什么难过？
3你是不是在害怕什么？
4你有没有哪里感觉到很抱歉，你希望怎样呢？
5你心里对这件事情究竟是什么样的感觉？
我们要一层一层的重复孩子的情绪，化解他的紧张情绪，让孩子在交流中感觉到被爱。
思考🤔
我们要先接纳自己的情绪，感知自己的情绪，把自己的情绪表达出来。然后再处理与孩子之间的冲突。
在与孩子的交流中不要一味的指责要一层层的重复他的话帮他说出每个情绪层次的需求。
今天看到一个短视频就是，她的孩子无论在外面犯了多大的错误回来，永远是欢迎你回家。家是我们心灵的港湾，是避风港，所以好像我们的家永远给孩子有安全感。犯任何错误先在乎他的情绪和感受。先关心，不要着急解决问题。等他愿意说愿意沟通的时候再沟通。在与孩子的交流中让他感觉到是真心被接纳被爱的。
网友评论