今天偷了个懒,没有跟着课程练习。
因为感觉到腿部和肩部都有一些不适,所以就停一天吧!
同时,在今天我也发现了一个新的问题,那就是太饿了。我这两天一直在控制饮食,早晨不吃饭,然后中午的主食减半,晚上吃西红柿。
在前两天我这样吃的话,还没感觉到有多少不适的地方,在今天,切切实实的感觉到很饿。
我一旦感觉到很饿,就觉得没有精力去做其他事情了。
所以我决定改变一下策略,就是我一天三顿都要吃饭,只不过减少碳水摄入,多吃菜少吃主食,不吃糖。课程跟连改到早上,作空腹有氧运动。
嗯,
新的一天,
加油,
愿所有人都好!
日更37/60天
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