1.改变沟通模式
之前,我没有注意到,自己的沟通模式一直都是单项的!觉察到一个自己很深层次的需求,那就是被倾听!我会自己不停的想,不停的说!没有考虑到对面人的感受!每次一沟通的时候,就有一个被倾听的需求启动!是听不到,也没有注意听到对方的声音的!沟通是双向的,要去多听听此刻别人的反馈和需求!
而被倾听的需求,需要自己来填满!也有能力倾听自己,倾听自己身体的声音!听听心脏,身体,链接他们,并满足他们的需求!跟它们在一起!温柔的爱他们!
2.去享受生活,享受女性身份,女性力量,不去过多的纠结问题
曾经我潜意识无意识的做一个动作,就是妄想把自己的所有的问题都处理完,再去做事情!但其实并不是这样,根本没有处理完的那一天!如果把专注力集中在问题上面!那会不断的出现问题!有永远都解决不完的问题!会出现没有问题,找问题的状态!
多去体验和享受生活,多去体验爱,体验女性温柔,美好,柔中带刚的坚韧!女性的力量!多去体验自己的力量感,而不是总去找自己还没做到,还没做好的地方!多去营造和享受浪漫的氛围!
3.面对女性的性器官
身体真的是潜藏着好多的语言!也帮你记忆着过往的经历!曾经我都不相信自己可以怀孕孕育出一个宝宝!虽然怀孕了,但再面对女性能量的时候,还是会很别扭!
不能享受性!以至于做会阴按摩的时候,会出现恶心,嫌弃,厌烦的感受!简直被封存了很久,感受了一段时间,才找到那个事件(小时候因为尿裤子被打)!过程中泪流满面,我调整呼吸!去尝试接纳自己的身体,它们是我器官的一部分!它们默默的工作着,守护着我!再去感受阴道的部位的时候,会有一股暖流!将暖流带到子宫,带到心脏,带到整个身体!
过程中,有强烈的伤心的感觉流动出来!就允许这种伤心流动一会!让它经过身体,体验它的流动!感觉心脏都好了好多!再用蜡烛的光亮照亮自己的心,身体,子宫,阴道!感受那柔美的光亮!
再去感受身体的时候,就会有一种柔和的,舒展的,柔软的力量!这种感觉特别的舒服!老师说,生宝宝就是女性温柔的耐心的,柔性的力量!也是女性的承载的力量!
想一想,我所有生理和心里的需求,都会被这同一个模式所束缚!这可能也是我不能享受自己美好的原因吧!有需求—嫌弃—恶心—不配得
有需求=有错!这个沉重的信念和负担竟然背负了这么久!今天终于看见它!并且可以把他彻底放下了!
4.并不需要努力
把自己照顾好,温柔的对待自己!去感受生活!生宝宝并不是需要用很大的力气,恰恰是放松的力量!
5.落地
我计划的过程,发现自己没有从具体能做什么上面思考!要落实到具体的事件上面!
6.运用吸引力法则
吸引一个当天可以更好的陪产我的,符合我和宝宝能量的助产士!
7.不在想做女孩,要做女人啦
所有小女孩的需求,我都可以满足自己!也有能力满足自己!很好奇,自己变成一个有魅力的女人是什么样子!
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