来自《第十章 逻辑层次的内在协调》
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P150 用于转化式对话中的问题：
自上而下的逻辑层次模式 那么，我们探索项目的最为有效的层次有哪些呢?想象一个金字塔，它代表了内在组织系统的阶梯模式(见图10.1)。在罗伯特•迪尔茨的模型中，六个重要的逻辑层次整合在一起，可以看做任何项目的中心，这些层次也暗含在每一个想法中。从高到低，我们用一个层级图来描述这些逻辑层次： 我们来看看个人生活各个方面的逻辑层次。
顶端的愿景/精神层次是指我们生活的第二层级，它处在个人之上。与之相连的问题是：还有谁?还为了什么?还能怎么样?等继续向外扩展的问题。这些“还有”类的问题导向了第二层级的思考：传承和贡献。
身份，第一层级的顶端，开启了个人的问题层次。它指的是你内在对自己的基本认知，是你核心的生命隐喻，它是每个教练对话中要聆听的关键领域。身份的重要之处在于，它有意识地把你的愿景和生命意图表达成使命，以及你选择扮演的角色。这个层次回答的问题是：我是谁?我是什么样的人?我生命的目标要求我做什么样的人?我的选择会告诉其他人关于我这个人的哪些事?
价值观层次，是指你真正的核心价值。价值观是鲜活的概念，能够通过身体去感受和认知，它们是我们身上固有的。价值观是你内在的雪花和水晶。有哪些价值观是你秉持的真理，是你日常行动的基础?注意：价值观总是积极正向的，是一直在成为的，而信念可以是赋能的，自由的，也可能是限制性的。许多人被信念所阻碍，脱离了自己重要的价值观，就像是迈达斯点石成金的寓言故事一样(注：国王有点石成金的手指，结果把自己的女儿变成了金子)。许多带有道德观的寓言故事说的都是重新回归核心价值观。在价值观的层次，我们把自己的项目计划和愿景、对生命意图的感知和真正重要的问题连接起来。在连接到价值观的关键问题时，我们问的是：为什么我要做这件事?为什么这个真的很重要?我遵循了什么样的价值观?我相信什么是可能的?想想对我来说最重要的东西，这个值得去做吗?
能力层次，描述的是你现在具备的能力，以及你能够做的事情。这个层次指向你的才能、力量、通用技能，以及你在生活中所用的和可以创建的思维策略。这个层次回答的问题是关于能力的：我如何做这件事?我如何处理?我有什么样的技能?我需要培养哪些技能?在这个层次上，你要使用多种思维地图、计划或者策略，以产生特定的选择。
行动/行为层次由日常环境中的具体行动和反应组成。无论你的能力如何，行为描绘出了你实际上每天的所作所为。这个层次回答的问题是具体行动类的：我在做什么?哪些行动能让我得到自己想要的?我需要采取哪些行动步骤?我接下来做什么?
环境层次是关于行为和行动所发生的外在情境。这个层次回答具体的完成方面的问题：这个行动发生的时间和地点?我什么时候、在哪里做这件事?今天?下个月?还是明年?
在定义和应用这些层次时，可以详尽，也可以简略，也可以用某些不同的名字和步骤。环境这个外在因素，可以放在逻辑层次里，也可以不放。但逻辑层次的功能不变，其目标一直是区分和研究必要的关键问题，以确定谁、为什么、如何、做什么，以及我们何时何地会拥有所需的资源，来做项目的计划。
「I，重述知识」 简述逻辑层次的要点，以及每个层次提问的问题。
逻辑层次呈金字塔式的阶梯模式，逐层明确每一个层级的内容和努力方向，更加清楚目标和当下需要做的行动。
第一层次，愿景/精神层次上，是个延展问题，“还有谁？还有什么原因？还能怎样？”等；
第二层次基于个人，“我是谁？”我的角色，我要做什么，我是什么样的人，做什么事符合我个人的身份的，如同我的人设是什么之类的问题，我要做什么才能成就那个“我”、
第三层次，能力。我有哪些能力？我擅长什么？我还需要学习或者而具备哪些能力？
第四层次，行动。我做了什么？我做到什么才能实现我想要的？我还需要做什么？下一步做什么？
第五层次，环境，即何时何地做？什么时间什么地方我要做什么事？
「A2，规划运用」 挑选一个最近让你烦恼让你不爽的事情，这件事情如果解决了可以给你的生活或者个人成长或者工作带来重大的变化。如果你说最近没有，那么恭喜你，你赢了。那就请你挑选一个你想改变但迟迟未动手或启动了没有坚持的事情。然后用你梳理出来的各个层次的问题向自己提问。可以从愿景切入，也可以从环境切入。 完成后，请回顾一下过程中你的感悟或体会。
让我最近烦恼的事情：减肥。
逐层问：
1、愿景问题，“还有什么原因？还能怎样？” —— 我先恢复身材，买好看的衣服，拍照片，有形象，证明意志力和自控力。
2、个人，我是谁？我要怎样成就更好的我？ ——我是专职妈妈，同时我是三级拆书家，我要开拆书课，要有更好的形象去讲课；我要自己美丽好看，做孩子的看起来年轻的妈妈。我还想和女儿拍“姐妹照”，保持年轻的姿态。
3、能力，“你有什么能力实现？还需要什么能力？”我现在只有愿景，在想象实现后的样子，但行动上总是违背意愿，意志力差，控制不了饮食。我还需要养成每周顶起运动的习惯，这样帮助自己减肥，我还需请教别人减肥方法，自己搜索资料，找同频小伙伴一起减肥，互相督促。
4、行动，“我在做什么？我还需要怎么做？”我开始约朋友一起减肥，每天或多或少运动，饮食上要注意避免甜食，多吃蛋白质类的东东，7分饱。晚饭离家人吃饭的饭桌远点，免得受诱惑，我要记录每天饮食和运动量，打卡。
5、环境，“何时何地做？”每天晚上和儿子出去广场玩时，要么跳绳，要么做广场操锻炼，每天上午8点送完孩子上学后，回家运动或做家务半小时。
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