在学习心灵成长以来，我对负面情绪有很大的评判，认为负面情绪不好。其实任何事情都有两面性，有积极的一面，也有消极的一面，比如说害怕或恐惧这个情绪，当人害怕时整个身体都是收缩的，恐惧是人的生理本能，对我们的身体生命都有着一份保护，这是无法消灭的情绪。就如同我们的身体受伤了会疼痛一样，是一份自然的本能的反应。
那如何面对负向情绪？不受负面情绪的影响？最重要的一点是接纳这个情绪，就如同身体的疼痛一样，接纳它，经验它，从而穿越它。当我们不接纳这个情绪或者身体的疼痛，去对抗它，就会放大这个情绪，放大身体的疼痛，深受其影响。
一方面我们经验这个情绪，不抗拒，陪伴情绪或疼痛；另一方面我们跳脱出来，就如同有另外一个自己，看着这个情绪或疼痛，这时候你既是生命的经验者又是生命的旁观者，我们就会释放这个情绪和疼痛。
有了这份生命的体验，我们的生命将进入一个全新的角度，更高的视野，不再受这个情绪和疼痛的控制，让生命真正的灵动和飞舞。
在学习心灵成长以来，我对负面情绪有很大的评判，认为负面情绪不好。其实任何事情都有两面性，有积极的一面，也有消极的一...
今天开启了生命天赋潜能的探索，走向生命的探索之旅。天赋即天命，将这份天命与世界互动沟通交流，从而来绽放自己...
我和妹妹讨论了一件事情，讨论完后我就做我自己的事情。在做事情的过程当中，脑海当中就出现了和妹妹讨论的话语和她做事的...
昨天我收到了一位多年的好朋友的一份礼物，我特别喜欢，很开心的接受了这份礼物。 今天清晨我见到了这位好朋友，内心有一...
我们经常会听到说回到当下，什么是当下？什么是回到当下？为什么要回到当下？如何做才能回到当下？这是我们真正的能回到当...
今天在公司上班遇到了两件事情，一件是因为工作上的歧义和相关部门进行谈话；另一件事情是公司下午2点有一场会议，我因为...
在我过往所受的教育当中，老师或父母往往会告诉我们要不认输，要努力奋斗争取，要和生命抗争，在这个思想认知的指导下，我...
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。什么是习惯呢？就是我们在遇到一件事情或者看到一个人，我们会不自觉的有一种...
高敏感是种天赋 让天赋自由 内向者的天赋 发现天赋，成就最好的自己 让大脑自由：释放天赋的12条定律 发现你的天赋...
今天中午听完了红月老师分享的《让天赋自由》，听完了心里面热水沸腾。太喜欢红月老师的分享了。老师的分享让我感受到了一...
本文标题：让天赋自由之旅-7 跳脱情绪和疼痛
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pkfhlrtx.html
网友评论