我就是自己的女神

我就是自己的女神

3月8日，整个朋友圈被女神节占领，想起来自己在过去几年里，我咬牙坚持、熬过去的那一个又一个片刻，此刻，心里无比感激那些片刻，感谢自己选择了面对，尽管一路痛苦难当，但是熬了过来，而且心里仍然充满爱和勇敢，就这个层面来说，我也是自己的女神。

心理学里有很牛逼的词儿叫“面对”，不管你有什么过不去的坎，受过的伤，只要去面对，就有可能转化，而这个过程，是相当痛苦的，撕心裂肺的，不过也相当值得。我选了几个“面对”的片段，回忆一下自己成长的痛，希望可以带给老铁们一些力量。

1，丧失

想想2015年初，我离婚刚一年，那个时候，感觉自己就是一个不服输的倔强小孩，虽然是我主动分手，也经常说：我很坚强，我一点事都没有，我才不伤心呢。但感觉到无力，就是在巨大的丧失痛苦中。（其实，不管为何分手，只要是分，必然有丧失），只是自己不允许情绪出来，觉得自己不应该如此而已。事实上自己在情绪中定不住，到处抓，那感觉就像抓救命稻草一样，死死的揪住。享受孤独，是不可能的。

所以，面对“丧失”是我做的第一个功课。直到有一天，我终于卸下所有盔甲，承认了现实，接受了当下的状态，允许自己悲伤和哭泣。然后我发现第二天自己便明媚了起来。

我便明白，所谓“接纳”，不过是承认现实，允许失去。然后再想我还可以为自己做点什么？不再去执着的认为自己那么不好，从此可以享受孤独，在孤独中奋斗。

成长，何尝不是一种丧失呢？丧失了曾经父母的庇护，丧失了推脱责任的权力。

2，恐惧

恐惧，是我常常有的感觉，恐惧不被喜欢，害怕被抛弃等，它就像是一个大大的空洞眼和张着血口的鬼面，我躲到哪里它跟到哪里。

有一天，我决心去“面对”它，我在心里大喊：“就放马过来吧，即便所有的事情都发生了又如何？即便所有人都走了，只剩下我一个人了又如何？”于是就定定的看着它，看他最后会怎样，无所畏惧的。结果它就在距离我的脸一厘米的地方，碎了，是的，它碎了，从此我的眼前一片光明，我知道恐惧不过是一念之差，当你不再害怕失去，勇气便来了。

虽然在“面对”的时候是如此的害怕，那种感觉，很难HOLD住。但是从此以后，我觉得面对任何困难都不会再害怕，不会逃跑，能够在最痛的地方待着，去面对。

从此理解了什么是“被讨厌的勇气”：他人的讨厌，不喜欢，他人的评价跟我有什么关系？那是别人的事。拥有了它，我觉得世界从此广阔了，自由了，不再去取悦他人。

有人说情绪就像抛物线一样，是有个峰值的，据说最高处停留最多90秒。如果能在最难受的时候呆一会，不去找别人，抓别人，那么以后再有这样的时候，也就没那么难受了，这便是“定”。“定”下之后，才能生“慧”。也就是只有你自己这个中心稳定了，智慧便来了。

所以当有剧烈情绪时，先不去管别人，而是让自己这个中心稳定下来。

3，不被爱

我家里有四个女孩，一个男孩，是最小的弟弟，我是家里第三个女孩，在山东“重男轻女”的思想很重的农村，我有深深的不被爱，没有资格的感觉，所以常常外求他人来认可我。

有一次我在意象里看到了那个特别小的自己，被人一圈人围着，围得像墙一样，密不透风，所有人都指责我：你不够好，不是个男孩，都不喜欢你，我们不想要你等。这些人是我的爸爸妈妈，爷爷奶奶等很多人，我就蹲在地上，双手抱膝。

我连站起来的勇气，连抬起眼睛看一眼的勇气都没有，更不敢为自己辩解，争论：这不是我的错。我没有这样的力量，从那以后，我便把自己封锁了起来。原来我并不是不屑与别人争辩，而是不敢，我怕极了。

当看到这些，我便决定在生活当中试着去表达自己，去说我的感受和想法：我想要什么，我的感受是什么？从完全不敢，到真的喊出来那一刻，耗费了很大的力气，但是从此，我敢了，我学会了为自己争取。不再害怕不被爱，因为，我，不再是一个小宝宝，而是一个成年人，我可以爱我自己，我能给自己所需要的温暖和爱。没有其他人的爱，我依然会活得很好。而且成年人的世界，是承担，是创造，而不是索取。

4，成长

经由正面管教，阿德勒的个体心理学，鼓励咨询等，我深入了学习和成长。其中意象对话，印象最深的意象是“花儿与昆虫”这个起始意象，花儿是代表女人，昆虫代表男人。

第一次做的这个意象是：我是一朵缥缈无根的花，被一条青虫欢快的啃。到后来再做的是：虫子就在花儿旁边努力的往上爬，花儿却不愿意了。再后来花儿变成了非常普通的草，孤独一人，很弱小的样子。

再后来是一朵紫色的雍容华贵的郁金香，扎根到了石头缝里，绽放的姿态，这时已到了2016年。

多少次我在焦灼，失落，难过，沮丧的时候，希望有人来陪陪我，希望别人能够理解，希望得到呵护的时候，那个面对恐惧生出的力量，时时支撑着我。

原来我就是唯唯诺诺，不知道自己要什么，不知道自己能干什么，不知道前路如何，怎么走，就是靠一种孤勇撑着，而现在我能清楚的看见前面有什么，目标清晰的勇敢。

现在我已然活成了一个小太阳，上班，带娃，分享，助人，我一个人也不知道哪里来的这么大的力量，让我努力的去平衡每一件事，去影响他人。

我知道，我还有各种缺点，我并没有做到最好，但是对我自己来说，这不妨碍我爱自己。也不妨碍我带着满满的力量和爱继续往前走，更不妨碍我去鼓励他人。我愿意把我身上的爱和力量带给周围的每一个人。以爱为始，自由绽放！带领周围的父母成长，让他们更绽放，让孩子更幸福！这是我的使命！

我想我就是自己的女神！

我能做到，你也可以！