一个完美的拖延患者

之前就慕名一本极具吸引力的书籍《拖延心理学》，刚好想起，于是点开了“当当读书”搜索。

铃铛不够用呢。呃，又得充值，太麻烦了，晚点再说吧。愉快地刷起其他书。慢慢，慢慢地，它不存在我的脑海里了。

但它总是隔一段时间刷一下存在感，我也总是花三十分钟表示一下欲望和挣扎，即使浏览的一直都是封面和序言。

终于，前两天，看到一个朋友花了两天的时间读完它。我怒了，这么好的书怎么我想看却没看！这次必须看！

花了两个十五分钟，我终于下单了--《拖延心理学》。

趁热打铁，我不断召唤着自己的意志力和注意力，顺利地读完了第一章。

一个感觉--直戳人心，句句真心。

而我，也漂亮地沦为了一个完美的拖延症患者。那鉴定的速度简直比自由落体运动还快，秒秒钟举牌说“Yes”。

他们开始了一项新的任务，并努力想要完成它，在这个过程中，一连串的思绪、情感和行为波动影响了他们，它们呈现出诸多共性，我们称之为“拖延怪圈”。

这是自我鉴定第一大条。作为新生代懒人，有时太注重自己的感受，在纠结和放松之间，很容易选择后者。

就拿读书事件来说吧。坚信“腹有诗书气自华”，读书是必经的康庄大道。

因此，必须马上行动。

先脑海自动搜索，是否有想看而又能长见识的书。确定目标后，打开阅读软件搜索，还得货比三家，然后择宜下单。其中下单消费时，必会思考五分钟。好不容易，将目标书下载。兴致勃勃翻目录。这一环节深刻体会到，目录、序言很重要，直接影响读者兴趣。

后来遇事中断，退出页面，可能一不小心，瞄到了书架上的小说，瞬间激起愉快的回忆，装作不自然地点了。还自我安慰，“我已经看了一些，等一下再继续看。”

跟着不知不觉，就进入到了第二条：

“我可以做任何事，除了这件……”在这个阶段，除了这件被避开的事情，拖延者什么事情都愿意做。重新整理书桌，清理房间，或者尝试按照新的食谱饮食，要做这些事情的强烈愿望突然变得无法抗拒起来。当初那些事情还没有这么繁重，但是你却避而不做，现在它们迫切需要你马上开工，但是你此刻却在做其他一些事情，忙得不亦乐乎，并以此来安慰自己，“好，至少我做成了一些事情！”

如饥似渴地看完一部网络小说后，又看到了目标书。摸了摸手表，认真地看了下，揣度两秒，挺晚了。先做其他事情吧。

选择那些已经有些迫不及待的事情处理起来。过了一会，心情又郁结起来，像是有一根绳子吊着你，却掐不断。

于是又中了第三条：

“我无法享受任何事情。”

想看吗？不想看。但清楚还是得看。

因此尝试调整心情。我选择了喜欢的电影，分散注意力。起先还有些负罪感，后来成功地投入进去了。可一停下来，那个想法又冒出来，始终挥之不去。最终，电影也看完了，事情还是没做，时间也消逝了，心情愈加烦闷了。

那只能做到第四条了：

通过拖延来安慰自己，让自己相信他们的能力要大于其表现，他们甚至还维护着这样一种信念：他们的潜在能力是出色的、不可限量的。

自信还是要有的，不然就崩溃了。所以，“相信自己”很重要！我是很有潜力的，给我时间，我可以完美地完成任何一件事，无论是多么复杂。说过三遍，闷头睡去。

一个完美的拖延患者

紧接着，又漂亮地掉进了一个土坑里：

完美主义的拖延者往往对自己期待过高，不够现实。

就一件事情，赤裸裸地把自己弄成了完美的拖延患者。

问：为什么没看完它？

答：我是一个完美主义拖延者。我可以看完，再给我一点时间就好了。

终究，标签成了最好的借口。