女生堆里面一定少不了减肥二字，其实我都听腻了，也就不为所动。我自己也是一个肥婆，但是只要肥的健康，肥的开心，那又有什么所谓呢？
不过说实话，看到那些身材曼妙的美少女穿着薄纱长裙楚楚动人，自己确实也会心生嫉妒，这么精致的脸蛋竟然还给了这么纤细的身材，简直教人憎恨哪。这不是在打自己的脸？
现在大多数都提倡通过大量运动消耗卡路里达到减肥的目的。实际上运动消耗掉的卡路里还不及一顿饭就轻轻松松给补回来了的脂肪含量。看来减肥还是得从根源上着手，控制饮食为主，运动为辅。而且一周运动两次为适合，多了嫌浪费，也起不到多大作用。因为运动的时候肌肉会产生一定程度的劳损，恢复也需要一定的时间，恢复后的肌肉要比之前更强，但是不见得频率高才最有效，过犹不及，一周三次不见得比一周两次有效。还有的因为运动过度而造成肌肉严重拉伤。
本来运动的出发点是为了健康是好事，但是为了运动而运动伤害到自己，那就得不偿失了。
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本文标题：【0310晨读感悟】不想减肥可以吗？
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