月跑量目标：110公里
今日完成： 08.00公里
实际完成： 118.46公里 还 差： +8.46公里 俯 卧 撑：50个/天-84天/4200个
美好的一天从跑步开始！
今天继续8公里打卡。
今早依旧阳光明媚，天气很好，又是周末，跑步的人特别多。
人多了跑起来很轻松，跑完公里用时42分02秒，平均5分12秒的配速，第二公里的时候跟着一位大神跑，这位大神的配速在5分钟内，跟着他跑我的速度也上来了，第2公里4.58，第3公里4.57，有人带着跑就是好，第2第3公里的时候还偶尔能超过他，他看着超他他就来劲了，后面我就没有超他了，一直跟在他后面跑，没落下多少，基本都在5.20以内。
跑步跟人生一样，遇到贵人总会让我们一帆风顺，我们只管跟着跑就是！
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本文标题：运动记录11/28/84｜跟着大神跑就是好
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