落：7:33
学：7:35
不知怎么一直记挂着第二天要早起，所以六点四十自己醒来了一次，之后在7:20整闹钟响铃之前就醒了，把闹钟关了，开始了早起的拉锯战。眼睛睁了又合，被子里太温暖。十五分钟后真正起床。
其实，早晨醒来使自己清醒的方式无非就是做起来、穿衣服、下扶梯。挨着一步步做，硬着头皮做，横着心做。
早起去的地方很重要，在这个地方外部环境必须不能影响你，不然效率不高容易挫败。其实我早起很多时间都在想我去哪，留给自己太多选择让我选择困难，曾经浪费了我不少时间。环境不好学习效果也不理想；我之前都是早上背完单词就能吃饭了，起得早一上午还就背了个单词。所以我就学会了，恒定一个冬暖夏凉无噪音的不关门的地方。这么简单的道理我都是付出代价才明白的。
早起承包整个教室
早起其实是一件大事情，它包含了太多。要能起来，起来还要效率高（效率高才能促进我们继续早起的良性循环），还要坚持。坚持可贵，能坚持的人能干大事。
2019生物钟计划第二天
有时候我想啊：睡懒觉也很快乐啊。但是我觉得这种快乐和早起的快乐完全不一样；这种快乐太轻而易举了，我只要想做的时候就可以随意的去做。那么，我就不用专注于它啦。谁都想做容易的事情，但是我想等我具备做难的事情的能力之后，再去做容易的事情。我想在我想早起就能够早起的时候睡懒觉。我不希望我2020年的目标还是早起了，那让我看着很刺眼。我只是想做成一件事情而已。
十一点了，该睡觉了。晚安。
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