^_^373运动4

#运动  日更第5天

#周末愉快

算是自然醒，感觉身体的劳累还没有缓解，全身紧绷，特别是手部，握拳头时当手指往内卷的时候，稍微用点力就感觉酸胀，好似血液不畅通似的，无法完全握紧；大腿和小腿肌肉紧绷，脚底也是酸胀；我猜测是血液循环不好造成的，这是岁月在悄悄告诉我，要时刻留意自己的身体呦。

运动是唯一的出路，只有动起来，身体的各个部位自然就会动起来，就像机器一样，自然运行，加上保养，那就能长期保持正常运转。

普通如走路，一步一步往前迈，只要心中有信念，走路就是运动，每天一万步就很容易实现，我用运动App计算过了，1公里大概是1500步，这是因人而异，按这样计算，我每天要走大约6公里才能达标，每天6公里，一年大约2000公里，嗯，这是广州到北京的距离，相当于一年去一次北京，此生便能走过祖国的大江南北，想想就觉得很美呦。

周末愉快。