元认知能力强的一个突出表现是：对模糊零容忍。换句话说，就是想尽一切办法让自己找出那个最重要的、唯一的选项，让自己在某一个时间段里只有一条路可以走。这道理很简单，既然权重都差不多，那么做哪件事都没有损失。犹豫不决，什么都想做又什么都做不好，才是最大的损失。
我们可以回想一下，自己行动力弱的时候，脑子里对未来的具体行动肯定是模糊不清的。在这个时候，最好的自救方法就是把所有想做的事情都列出来，进行排序，找出最重要的那件事，让脑子清醒。
模糊，不仅需要在这些小事上消除，在选择人生目标等大事上也是如此。现实生活中，我们总是想都不想就一头扎进具体事情里，对什么事情更重要、什么事情最重要、做这件事对自己到底意味着什么等长远意义却极不清楚。
比如，阅读在你眼中可能只是用眼睛扫描文字，快速地把这本书扫完，而在有些人眼里，阅读就是和高层次的人聊天，他们赋予阅读这样的意义，内动力就会完全不同。若是看不清意义，我们就会陷入“别人说好，自己也想要”的状态，于是什么都想学，还想马上看到效果，最后自然是盲目投入行动，却什么也做不成，进而变得更加焦虑。
焦虑的人很少有“元时间”的意识，他们习惯不动脑子、直接行动，喜欢用饱和的行动来感动自己，想与做的时间配比差距悬殊，他们甚至连一丁点儿深入思考的时间都不愿意花，任由本能欲望让自己迷失在自我满足的行动里。
被“自动驾驶”确实轻松，但这样，我们只能看着路边的风景从眼前飞驰而过，却不知道自己要去哪里，最终又会到哪里。如果一直处于这种不可控的人生状态，那就悲哀了。
有感：
这本书确实让人醍醐灌顶！
可是我依然蒙圈，混乱中不知道做什么。也可以说是懒得做，也可能设的目标有点多，觉得执行不下去。每天习惯了运动看书，再硬着头皮做一些不太习惯的事情，确实不太爽。先从小事开始吧，一件一件来。
知易行难，知易行难！尤其是在一时半会看不到结果的情况下。曾经热爱跑步，是因为反馈太明显了，可生活中不是所有努力都能够看到结果，也不是所有结果都是自己想要的。可我还是不想放弃，还是想努力，想努力就是不想动，现在就行动吧，先从发短信开始，反正也不难，细分化，今天下午发30个，然后奖励自己晚上嗨皮。嗯！就这么愉快的决定了！
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