《思维的囚徒》

--弗兰克尔

他出生于1905年，与贝多芬去世的那天出生，他经常自嘲真是“祸不单行”，体现了他的乐观主义精神，同时心理学意义疗法的奠基人，16岁就发表了《生命意义》的演讲，他的一生就干了这个，之后写过一本书《活出生命的意义》，一本意义疗法的作品，讲的是他在集中营的生活，艰苦的生活面前任然让生活变的有意义的著作。而这本《思维的囚徒》就是对《活出生命的意义》一本书进一步的解析和阐述，在它的基础上给出了抓手，也就是可以找到人生意义的7个原则，也就是7个方法。

        这本书三个点颠覆的我以往的认知，其中之一logo是指提炼出公司存在的意义，其二就是正能量就是你与意义链接时的感受。第三使命就是你打算这条命使用在什么事情上。

        活出生命意义的7个抓手和原则是:

一、自由地选择你的态度

在《高效能人士的7个习惯》中讲到的“选择”的自由就是完成习惯。

二、实现有意义的目标

目标不等于欲望(物质)

三、发现生命瞬间的意义

意义不是创造，而是寻找出来的。

意义是你与自己的真实本性或者核心本质达成共鸣的那种感觉，不是事情本身。而要用在使命上。

四、千万不要违心做事

矛盾意向疗法。就是把你担心恐惧的事情暴露在外。

核心就是人际关系的意义，人不是工具，人的尊严不在于工具，而“初心”就是最好的方法。

五、从远处审视自己

心理学方法就是“解离”。也就是自我分离是练习，突然把自己放置于未来来看当下发生的事情，把他当做财富，当作人生的素材。

自嘲是非常好的超越自己的方法

六、改变你的关注焦点

就是想想别的事儿。换个方向想想，找乐趣。

每一个问题都有3个以上的观察的视角，需要思维弹性。

“减反省法”就是创造性地转移注意力。

比如电影贝尼尼的《美丽人生》

“精神旅行”就是寻找自由的方法

七、要敢于超越自己(开始服务他人的心态)

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【结束】

如果觉得7个方法太多记不住是否可以浓缩一下就认3个，叫OPA。

O:与他人建立有意义的联系

P:对从事的工作要有崇尚的目标

A:用积极的态度拥抱生活

人生不应该只论胜败，还有意义，按这个人生可以被分为四类:

追求方向贫而乐、富而好礼

找到人生意义的方法就是用心OPA，即找到贫而乐，富而好礼的人生。