习惯的养成

习惯的养成

心中有了目标，就要开始行动了。我们开始行动往往靠的是冲动力，可是要坚持下去，好像靠冲动力还是意志力，都是不太容易坚持下去的。

怎样才能坚持下去呢？养成像穿衣吃饭一样的习惯，坚持下去就容易多了，它不用消耗你的意志力，让坚持更轻松。

后天的习惯怎样养成呢？

后天习惯的养成靠的是行动力+多次的重复，当重复达到一定的数量，自然就能形成像穿衣吃饭那样的本能了。

但在习惯养成的过程中要注意两点，更容易成功。

1.目标要轻松的完成。

给自己设定一个小目标，这个很小的目标就是我们很多大计划中的一个小部分，用这个微小的习惯来唤醒我们内心早已拥有的勇气。

比如你下决心每天日更300字，就是一个小目标。

先从这些小目标出发，每天都很轻松地行动起来，然后通过超额完成任务来增加成就感和自信心。

你以300字为目标，不必刻意超过，超过了只认为是额外的收获，不要重新设定目标，维持一个较低的预期更容易坚持。

2.坚持下去

每天写300字，坚持下去，多次重复就形成了习惯。

日更只是写作的一个小目标，写作的大目标还需要许多的小目标来完成。

我们从书本里学到的知识，都应该被我们搭成前行的路、过河的桥。不断地运用知识解决问题，并且产生新的求知方向，如此循环往复，我们才能真正地做到用学习成就自己，用知识改变命运！

据统计，学完了知识，只有4%的人将知识应用于实践。

如果你有幸成为了这4%，把许多的小目标都应用于实践，聚少成多，聚沙成塔，那么最后你就有可能完成大目标。

富兰克林就是一个将小目标变成大目标的典范。如果你也想成为像富兰克林那样的人，那么可以从富兰克林的十三条道德标准做起。

    一、节制----食不过饱，饭不过量。

　二、沉默----不说于人于已无益的话；不和人谈无聊的废话。

    三、秩序----东西放在一定的地方；做事要有一定的时候，不可乱来。

　四、决断----决定你应该要做的事，决定了后一定要做。

　五、俭朴----不是于人或是于已有益的事，不要花钱；换句话说，不要糟蹋浪费。

    六、勤劳----爱惜光阴，要时时刻刻做有益的事，不做不必要的行动。

    七、诚挚----不做与人有害的欺骗行为，思想纯洁公正，说话要出于诚意。

    八、正直----不做与人有害的事，或规避自己责任内应做的好事，免得使人蒙受不利。

      九、中庸----不走极端，对人少怀怨恨之心。

      十、整洁----起居生活，身体服饰，务求整齐清洁。

      十一、宁静--不为琐碎小事，不为寻常普通或不可避免的意外不幸事，扰乱到心绪不宁。

      十二、贞洁--除非为保健康，延子嗣，应该注意节欲，切勿因欲而弄得精神萎靡，虚弱无力，或损及自己或他人的宁静或名誉。

      十三、谦逊--学耶稣与苏格拉底。