在运动中冥想
清晨练完站桩后开始做呼吸法及快速抖动练习。今天的倍速是1.5倍,身体随着音乐快速律动,想像自己身内的毒素垃圾随着抖动一点点掉落在地上,无意中动作像小跑一样,感觉自己的血液里像有千万匹骏马在奔腾,速度越来越快,越来越急促,像是驰骋在辽阔的草原上,这份来自身体原始的动能一下子被激活,全身的每一个细胞都在欢呼雀跃……想着自己没几年就退休了,身体也有些许不适,不时总有一种年过半百的沧桑与无力,但此刻,没有了年龄,没有了时间,只有奔腾!其实生命不在于年龄,而在于生命的状态,五十,也可以活出生命的不妥协!活出生命的精彩!
爱自己行动:
1.艾炙、按摩脚、肩膀、疏通血脉;
2.听课,提升意识能量;
3.散步,享受秋天;
4.与朋友聊天,分享快乐;
5.与家人进行沟通,享受亲情;
6.写作业,在书写中意识层次越来越清晰;
7..做早课,感恩冥想。
今日感悟:保持一份激情,活出生命的不妥协。
我是光的语言 高级人力资源管理师
让自己成为光,照亮这个世界
专注职业生涯设计 家庭教育 心理咨询
擅长森田疗法、内观疗法、催眠术、焦点咨询
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