这一周怎么说呢，整个人比较混乱，首次尝试切换不同的状态去上班、工作、生活、副业上班干活，时间越来越不够用，精力也消耗较多。所以后半周开始思考这样的模式不行，得让自己迅速找到一个更稳定强悍的方式去固化自己的习惯，更高效的切换主业和副业、家庭和生活状态。
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙完成情况：
1、个人自媒体熟练脚本筹备拍摄；——未启动❎
2、郑项目确定合作模式推进——完成✅ 谈判不够理想
3、年度工作总结 ——未完成❎
——下周的其他想法与打算
1、读完一本书写完读书笔记；
2、郑短视频推进；——完成✅
3、助残公益完成并记录短视频 ——完成✅ 公益，短视频还没制作
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、这周睡眠平均7小时以上，偶尔午休，基本和上周保持平衡；
2、交通占据大量时间、还有洗漱，交通比日常多20小时，主要是去了武汉、又去了义乌，占据了大量时间；洗漱比日常多5个多小时，也是墨迹得要死。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
晨间日记完成5天。新的习惯站桩、到家就洗漱这周都完成得不太好。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点起床的2天，平均7点左右起床，这周起床时间都比较晚，天气冷了起不来；这周22:30前睡觉的2天，总体作息还是不太规律，继续加油。最晚1点睡觉。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周走路2次、跳操1次、艾扬格瑜伽1次、站桩3次，保持比较低频运动吧，下周要加强运动。
#饮食# 这周饮食随意一些，晚上也吃点，打破了16+8节奏，体重和上周基本保持不变。
【家庭】
1、这周周末出差武汉去看场地和团队沟通，基本没有时间和家人相处，周日下午和家人一起开了个茶话会交流了下；
2、这周三利用去义乌时间请了一天假，早上和先生聊孩子的学习安排，有了比较深的沟通和交流，平时上班真的太忙，回家都到睡觉时间基本没有交流，其实我们每天有说不完的话就是交流时间太少，还是要多和家人交流，给自己要做好精力管理。
【效能】
1、本周高能要事2.5小时就1天，专注力不足，源于晚睡第二天晚起又没有精神；
2、一日五色表完成2天，这周一日五色表践行不足，也导致自己对时间管理不足。核心是这周的工作和生活模式切换比较大。
【事业】
1、完成一个主播的大场执行，和下周2场直播的跟进；
2、完成郑短视频的第一期10条拍摄，从行程安排、接机、场次、拍摄执行等总算落地，后续剩余剪辑事宜进行跟进；
3、去义乌聊了下一位艺人的独立项目，合作聊得比较顺利，但是大家对这个账号信心不足，再加上我现在也不能全情投入，别人也可能无法完全去操盘这个账号，所以双方只是一个试探吧，这次谈判目前回顾算是失败的，并没有确定后续行动点，别人也就是象征性点点头给个面子吧。
如何和别人去谈判，谈判的时候拿出来的气势还是没有太做到位。
这周切换的事情还比较多，一会工作、一会拍摄、一会是融资谈判，脑袋切换不同场景，消耗了很大身体能量，不管怎样还是先一步步慢慢经营吧。相信自己，努力可能不会有回报，但是不努力是一定没有回报。
【学习】
没怎么学习。主要学习老板思维。
【财富】
暂无
【人际】
1、和义乌白总、王总、俊哥交流；
2、和第一支拍摄团队交流；
3、和郑明星交流。
4、这周参加了公益餐车，协助摆摊1小时，还挺有趣的，欢喜！
【爱好】
弹琴1次。这周基本都没时间取悦自己。
三、反思上周不足（如何改进）
1、晚睡，需要加强早睡；
2、运动恢复起来；
3、自己的商业闭环要逐步构建，需要更多学习和思考时间。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
郑内容项目本周取得突破性进展，完成了第一个十条的开拍！ 当然个人自媒体部分 还一丢丢都没启动，精力已完全不足，囧
五、下周的三只大青蛙
1、个人自媒体部分的神态学习、脚本优化
2、2024工作总结
3、郑过年项目排程运营。
六、下周的其他想法与打算
1、阅读完一本书
2、mcn机构路径想好
3、约几个人喝咖啡沟通商业闭环事宜
新的一周开始了，这是我第一次尝试切换打工人思路去做一些事情，加油，更好的自己～
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