我最近在摸索一种快速写作的方法。经过实践，只要一个手机，就可以轻松在步行、咖啡馆、图书馆写作。

比如：现在我正在操场上写下这些文字。

我的工具就是一台手机和一双球鞋。

这就是我最近正在尝试每天走1万步写1万字的行动。

有的同学可能说每天走1万步，写1万字都太多了，怎么可能做得到呢？起初我也认为这是两件不可能完成的工作。但经过尝试，我发现，把两件困难的事合在一起，却比想象更容易完成。

对，就是在走完1万步的同时，写完1万字。

一、为什么要每天走1万步，写1万个字

有一句话曾经说，思想和身体总要有一个在路上。而每天走1万步、写一万字，就是让自己的思想和身体从同时在路上。这里所用的写作，其实是语音写作。通过语音写作，可以把自己从电脑面前解放出来，从笔和笔记本前解放出来。只要有网络和手机，就可以随时随地的写作，让自己的思想和身体，同时受到锻炼。

二、为什么要写1万字

对于写作，数量比质量更重要。只要开始写都会有进步。我曾经参加过一次写作马拉松，用一天的时间写4万多个字。那种感觉真的非常好，收获也非常大。对于写作，只要开始行动就成功了一半，只要坚持就成功了另一半。因此，不要评价，不要修改，不要停顿，坚持写下去，每天写1万个字，然后从这1万个字中找出适合发表和与别人分享的内容，认真修改后再发布出来。其余的作为日记。

从字数上来说，1万个字比较合适。我初步测试了一下，走1万步大概需要一个小时。而用语音写作，如果经过一月左右的训练，1万字大概也就一个小时。就是说，经过长期的磨合，我们能够达到身体和思维的同步，并且在一个小时之内同步完成语音输出和身体锻炼。

三、为什么要走1万步

1万步大概5到6公里左右。每天人步行1万步对身体是非常好的，这已经有很多的科学证据，我就不再引述。现在我们有很多的工具可以记录自己的步行数，比较运动手表、智能手机、运动手环等。想拥有一个健康的身体，每天走1万步是非常必要，而且是比较容易实现的。

四、为什么要把走路和写作结合起来？

我发现，在步行的时候思路非常的敏捷，会想到很多很多的事情。灵感迸发，天马行空，没有任何的约束。有很多非常有价值的想法。但很多步行结束后就忘记了，根本没有转化为行动。

人在步行的时候血液会往脚下走，大脑会形成一种相对缺血的状态。奇怪的是这种状态下能激发出更多的灵感。如果在这种情况下写作，会产生非常奇特的效果。

五、走和写的协作方法。

我尝试了几种方法。第一种是边走边说。第二种是先走完一圈，坐下来再集中的说。两种方法各有优点。当需要思考和写比较复杂，逻辑性强的内容时，先想好后再写。如果已经考虑比较成熟，或者已经有系统的想法，可以边走边说。因人而异。

可以在公园、图书馆、广场、咖啡厅写作。走和写不一定要求同步，可以再走的时候系统地进行思考，形成体系化的思想，然后再找一个安静的地方把它写出来。

六、需要用到的工具。

手机一台、讯飞语音输入法、带麦克风的耳机一个、讯飞语记（有字数提示）、运动鞋一双、水一杯。可以参考我之前写的关于讯飞语音写作的文章。

七、克服害羞心理。

刚开始训练的时候，旁边有人路过总会不自觉的停下来。害怕别人认为我是疯子。之后使用耳机效果好很多，很低的声音说话也有很好的效果，还能保护嗓子。

有没有人看过电影《她》，里边每个人都是对着耳机说话，仔细想想，这是一种未来的生活方式。

再到后来就慢慢习惯了，即使在人非常多的环境，比如公交车、广场，都不会影响到自己。仔细想想，每个人都有自己的事，根本不会有人来关注你。一定要克服这种心理，迈出第一步就会有意想不到的收获。

八、保护嗓子。

当我尝试每天走1万步、写1万字，最受不了的不是脚、也不是脑，而是嗓子。因为在短短的一个小时之内持续说1万个字还是比较辛苦的。可能是步行的时候，口比较干，水份消耗大，会导致嗓子不舒服。 因此一定要带着水，随时喝一点。

九、输出的内容如何处理？

把写的1万字全部作为日记，把其中有用的部分整理成文章发表。

语音输出的文章在识别上可能会存在很多的瑕疵，输出的内容存在很多的口水话、错别字，这一点随着能力的提升会逐步的改善，但刚开始的时候，修改还是非常的重要。

对写的每一篇文章都要认真的进行修改，从错别字到重复的文字，都要细细修改，让它更符合自己的风格和别人的阅读习惯。这是对自己和读者负责任的一种表现。

而且每次总结和修改都是一次复盘。通过重复和反馈发现存在问题并不断改进。

十、最终目标。

说实在的，现在我也不知道会达到什么效果。因为在实践的过程中，每天都会有新的发现新的收获。但最初只是想能够达到语言和思维的同步，能够让语言、思维、身体，达到更高的协同状态。

经过一段时间的训练之后，发现即兴发言时候不需要再做准备，边想边说都比以前好太多，紧张情绪明显减少。因为心里更有底。思维速度明显加快，身体也比以前更加的灵活。

总之，不要有太多的方式来限制自己，只要定好一个目标，然后朝着目标努力即可。

收获自然会来。

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