你，还那么年轻?

      今年，经常碰到别人说我:“你瘦了那么多?有啥秘方?看上去很年轻”。我笑笑:“是吗？”其实，自己很开心的，我知道，无它，只是运动、冥想、读书等习惯让自己越活越年轻，年轻和年龄不成正比，生命可以逆生长。

        同学聚会，他们说我年轻。2018年8月3日，大学毕业的同学说要在山东沿海城市聚聚，我98年考上师范大学，同学之间至今认识20年了，大部分同学毕业之后当高中老师了，我毕业时考入了别的行业。当老师的同学，假期时间长，聊城和济南的两个同学带着家属，先到青岛，之后龙口，然后烟台，他们玩够了，然后在群里(我们五个同学有个小群，快乐五人行)相约到威海聚会。我和龙口的同学从事一个行业，行业性质决定了我们没有太多的自由时间，但8月3日正值周五，请一天假，和周末连起来，聚会的时间也算充分。

      我外出旅行，习惯早起在高速开车，估算大体时间，等到天亮的时候我基本到达。原来去北京的时候，我经常早上两三点钟起床，高速开车5个小时左右到北京，到的时候正好是上班时间，避开人流高峰。8月3日，我三点起床，带好行李物品，因为到海边，所以刻意带了帐篷️和泳装。大约5个小时到了威海，住进维也纳酒店。同学立即带老婆孩子赶来见面，“这么多年，没变样啊”，威海同学不停的说，我笑笑，其实他不知道，我胖过，只是通过运动恢复成现在这样。

你，还那么年轻?

      因为其他三个同学第二天才到，所以下午，我就单独行动，去威海国际浴场去游泳。到海边，最吸引我的就是游泳，那种借浪起浪落蛙泳的感觉，是游泳池和湖泊里体会不到的。

你，还那么年轻? 你，还那么年轻?

      8月4日，几个同学还是单独行动，没有见面。我去刘公岛旅游，烟台同学去神雕山野生动物园，济南和聊城的去韩国城。下午，我和聊城的又去国际浴场了，没想到能来两次，我四种泳姿变换着游，累了。他拿给我一个游泳圈，别游了，咱兄弟俩聊天吧。我们套上游泳圈，每人打一把伞，漂浮在大海，防晒，畅聊，太有创意了。直到下午6点钟，威海同学定下晚餐聚会的饭店，兄弟们、家属孩子们终于见面了，聊天、喝酒。期间拍了合影，从合影上我看到自己是其中比较年轻，身材保持比较好的，还是有些优越感和自豪感的。威海做东的同学酒量有限，哪能喝过我们，出门，未上车就吐了。我们几个意犹未尽，找个烧烤店进行第二场，然后去唱歌进行第三场，唱着唱着，兄弟们哭了，一直到凌晨一点才回宾馆。

你，还那么年轻? 你，还那么年轻? 你，还那么年轻?

      运动，让自己的状态比30岁左右时更巅峰。8月20日，去集中开展业务培训一周，上午听讲座。下午先开始沟通交流游戏，大家一起做龙头龙尾、大树松鼠地震、数字传输等游戏，增进了友谊和感情，释放了压力。之后，突然宣布，要进行体能测试，大家听到这个消息感觉很突然和意外。没啥准备，服装都没准备齐。测试项目:1公里跑、俯卧撑、立定跳远、往返跑。因为自己每天都练习5公里跑、30个俯卧撑、单杠卷腹，所以对这些考核科目一点都不惧怕。反而近期由于摩羯台风和温比亚台风登录山东，连续阴雨天气，自己一周没有锻练机会。平常都是早上锻练，难得有下午锻练的机会。参加培训的有不少25岁左右的，和他们一起，我们有点年龄偏大了。但我最后的测试成绩还是不错的:1公里5分钟，排名第六。俯卧撑四十了。不输年轻同志，比自己年轻时候的状态还巅峰。

你，还那么年轻?

      动如脱兔，静若处子。能动能静，动静结合。在每天忙碌的工作之外，利用早晨和睡前，盘腿而坐冥想30分钟。放空大脑，专注于自己的呼吸和想象。晨跑时，也可以冥想，听着音乐，专注于呼吸，真正做到动中有静。享受静谧，还有一个好去处:图书馆。上周末，我去市图书馆呆了一下午，复习一下笔记，读读书，很享受这份宁静，品位这种重回大学时光的美好。以后，每周末我都会拿出半天运动，半天去图书馆。只是，离开图书馆的时候，由于温比亚台风带来的强降雨导致城市道路积水严重，开车差点回不来了家，路上不少车辆熄火，停在水中。

你，还那么年轻?

    习惯要长期坚持，自律让人生更精彩。愿自己的未来青春永驻！