李欣频 《预炼七年》厦门站——两天的时间，开启下个七年的全新版本

“哇，李欣频老师要来厦门讲课啦”一脸兴奋🥰

“可是价钱好贵呀……”一脸纠结……

最后，跟随内心指引，2019年11月9号，我来到了李欣频老师的线下课。一切冥冥之中皆有注定。

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11月9号 厦门 周六. 晴

心情：紧张，期待，振奋

开场冥想——演奏者，创造者视角

一上场，我们戴上眼罩，老师用一首轻柔优美的音乐引导我们去感受那首曲子。接下来，老师用轻柔的声音告诉我们，用演奏者的角度去感受演奏者内心的美好。一转换角度，立马觉得自己像演奏者一样，开心忘我，自由享受地弹奏着曲子，很多金色的音符从指尖滑出～周围被金色的光芒所围绕。

接下来，是创造者的视角。我是谱曲者，坐在桌前，脑海中有一幅幅美好的画面，然后在心里把这些美好的画面，转化成一个个美妙的音符，经由笔尖，一气呵成，化成了现在的这首曲子，我无比地享受着，感受着，弹奏着……

《二月二日土拨鼠日》——升高纬度，改变频率，改变人生剧本

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剧情：

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男主菲尔是一个傲气十足，对工作十分倦怠的气象播报员，今年是第四年去到那个小镇播报土拨鼠日，他十分的无奈不满，负能量满满。他痛恨土拨鼠日，命运却奇迹般地让他一直停留在二月二日，不停地重复着同样的人事物，直到有一天，他觉醒，去改变自己对周围人事物的态度，开始去冒险，尝试，去关心周围的人们，周围的人们反过来围着他转了，他成了那个闪闪发光的主角。此时的他，在爱的频率中，享受着……

老师精彩解读&自我感悟

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1 菲尔非常熟悉自己气象播报员的工作，他能在不看气象图的情况下，非常自如从容且精准地播报天气——预视能力即预先看到未来景象的能力，非常重要。比梦想本身更重要。

  我的热情测试导师-书华，告诉我，梦想实现的第一步就是清晰，只有看得见，才能去实现。而现在我也在不断培养自己的预视能力，通过画画，通过冥想想象，去看到更多。清楚地看见未来，才能清楚地根据这些画面，去靠拢，去修正。

2 菲尔从自己居住的城镇，到了这个小镇上，他要切换成那里的人们的模式，去融入他们，去扮演不同的角色，尽管刚开始菲尔没有做到。哈哈～——每到一个新的地方，成为新的人，想象与旧有地方的不同之处，扮演什么样不同的角色，最好是每一天，每时每刻成为不一样的你。

  大部分时候，我们会觉得生活无聊，是因为，我们的每一天生活的视角，角度都一样，所以，就只能看到一样的景象。尽管有些时候出去旅行，却也只是换个地方拍照，并没有真正把自己融入旅行中，融入那个地方，去切换角度，去感受。这也给我关于日后的旅行有了新的视角，新的灵感，想想这和我原有的环境有什么不一样的不同，我在扮演什么样的角色，好玩有趣的地方在哪里，让自己多出更多的视角，更多的身份。相信，会有更多的更深入的体悟。

3 菲尔越想急着逃离卖保险的朋友，越有坏事找上他，脚踩到了水坑里——越是焦虑着急时，越要停下来看。

  我们总会出出现这样的情况，好着急，然后一连串问题像多米诺骨牌一样，一个个接踵而至～最后心情变得极度差。其实，这也是吸引力法则在起作用。越是焦虑，越会吸引相关焦虑的人事物到你的身边。应该做的事，就是停下来，看看，到底自己处在什么频率中，调整到正向的频率中，然后再去做事。

4 片头的云雾，从更高的视角来俯瞰这一切，由密到疏，慢慢飘散开，自由自在——角度1：高维度看人生，避免鬼打墙。

  老师在课上举了一个例子来解释升维，空中公交车的例子，没有破坏原来的交通规则，而是创造了自己的规则，反而帮助了地面公交车减少了交通拥堵，自己也更加快捷地到达了目的地。把自己的维度升高，其实，是双赢，或者多方共赢。拿掉二元对立的思想，大家好，才是真的好！

角度2: 用看云的方式看情绪，经历它，拨开它。

      对于不好的情绪，比如，悲伤，悔恨，懊悔，自责等，我们往往采取的办法是陷在里面不能自拔，不断加深情绪。其实，就让自己稳稳地站在那里，经历它，感受它，让它慢慢流经，看看它想要告诉我们，再去拨开它，走出来。看看蓝天，哈哈，其实不过如此……

角度3：大自然里的云，没有竞争意识，没有想要跑在谁的前面，自由自在。宇宙的资源是够的，不用有竞争意识。

  现在非黑即白，你输我赢的二元对立思想充斥着我们的生活。学校里，家里面，老师们教育着，家长期望着孩子要成为佼佼者，超过班级里的哪一个同学。单位里，想着排挤其他同事，获得老板更多的重视与青睐。就像李欣频老师所说的，你有输赢观念的时候，你就输了。其实，我们大可以合作共赢呀，今天超过了这个，明天超过了那个，累不累呀？自己和自己比才是最重要的。今天是比昨天的自己更好，哪怕只是一点点。

5 菲尔在被女主拒绝过无数次之后，特别的沮丧，进入了黑暗期，不愿意工作，想死，就通过各种死法，被炸死，跳楼，冻死，电死等等，都没死成。觉得人生无趣，告诉女主一切，用他熟知的每个人的一切，让女主半信半疑，引起女主好奇，要和他一起过一天，观察他，一切才慢慢好转——越是困在自己的频率里，更要走出去。

  在低频率里，更要走出去，去呼吸新鲜空气，去接触外面的人事物，这样频率才会转换的越快！

6 男主后面和女主一直说的一句话：假如没有明天呢？——那么，现在的担忧焦虑根本没有意义，去做些小变化。

  我们一直都在焦虑担忧着没有到来的事，父母焦虑担忧孩子找不到另一半，孩子焦虑干的累死累活，工资太少，焦虑钱不够花，像父辈一样一直各种省钱，焦虑另一半不爱我了，焦虑自己不够好，会落后时代，输给其他人……够了，这一切都够了，这都是假的，停止焦虑吧！每天去做一些小变化，去改变吧！去体会丰盛美好的生活吧！

7 女主对于男主的渴爱，害怕了，他不信任他，即使男主爱她，他也觉得这是假的——恢复爱的原厂设定，每个人都有满满的爱，而爱情就是你们消融彼此的边界，你不再是你，他不再是他，你们是你们。

  我想，这也是我要去更加放开我自己的地方，去放下自己的不信任，去接受，去体验，嘻嘻❤️❤️❤️

11月10日 周日 晴

周日上午——纪录片《人生七年》

  男主人公从小不断地在内心强化二元对立的竞争思想，然后，他的一生被他自己不断地验证着——不断竞争，不断降维，失败，恶性循环。调整内心的起心动念，校准幸福的频率，升高自己的维度，才会真的过上幸福的生活🥰❤️

周日下午——舞动冥想🧘‍♀️

天啊，这是我最最最爱的一部分啦，已经不能用放飞自我来描述啦！欣频老师用一段段富有能量的音乐还有她那有爱的引导，引导我们去做冥想想象，去跳舞。天啊，那是我最最最开心的时刻了！

想象光进入身体，身体不断变大，三倍，十倍，百倍大，像宇宙一样大，感受到了生命的伟大与合一，无限浩瀚广渤的样子，感叹生命的美好。再慢慢缩小到精子卵子那么大，小而美好，一切都是新生的，慢慢长大，放下旧有的框架限制，所有虚假的信念，一点点，一小步一小步地舞动，一点点敞开，舞步越来越大，感受到大家越来越敞开的能量，放开认为自己不可以的，束缚手脚行动的信念，我变得好棒！每一个舞步都是我心里快乐能量的传送器，传送给宇宙，又传回到我身上，那就是我在愿景板里要实现的样子，自由而又快乐地舞动身体的最棒最美好的感觉。沉浸其中，音乐结束的时候都不愿意停下来了。永远都记得这个感觉，那是新生的我跳的舞步，自由，美好，充满活力，一切皆有无限可能！现在想想，都好感动❤️❤️❤️

然后，链接好多行星的能量，下载无穷无尽的能量，经由各个脉络，各个关节，输送给身体的每个角落，每个细胞，他们都在快乐地跳跃着，拥抱着，感恩着……

老师让我们创造自己的星球，一开始有所迟疑，但后面却十分享受！在空中画出自己要的星球，她五彩斑斓，像水晶一样透亮，有像仙境一般的大自然，山水鸟兽。人们也有着自己的缓慢而美好的节奏，多赢合作，人与自然和谐相处着，享受着，进步着……

接下来，登上自己创造的星球了，像小孩子一样，体验着神奇。撕开面前的隐形膜，一层层，把内心的一切框架撕了个粉碎，那个感觉，越来越有力，无限爽，爽翻天啦！然后，为自己的星球开天辟地，天啊，感觉自己有无限可能，无限能量，我在开天辟地了，像盘古一样，哇，好爱自己呀，✌️✌️

然后，是戴着眼罩，去找小伙伴，拥抱他们，和他们说感谢的话。一开始，有不信的疑虑，怕自己会摔倒，怕被撞到，然后，在拥抱了两三个小伙伴之后，因为有了爱的能量传递，不再害怕，而是选择了信任和爱。

最后，也是最高潮的部分，和欣频老师一起跟着音乐，跳舞，大叫，到最high点，彻底叫出来，真的是把内心的坏念头，坏频率都通通吓跑掉了，转化成美好的正能量！

结束语

想告诉开头的那个我，两天三千块，转换原先的频率，升高自己的维度，开启全新版本的自己，物超所值✌️✌️

感恩❤️❤️❤️ 遇见欣频老师，遇见高能的小伙伴们！在这里，见证了人生的很多种活法，也看到了过去七年自己如何的绕弯路，不自信，不敢去做内心最最最想成为的自己，在这里，旧的我已经死去，活下来的是那个蜕变的全新的我，自由地呼吸，自由地梦想想象着，自由地行动着，一切真的很美好！

下面，是课堂上老师让我们自己画的自己未来的学校，也是未来七年的我会做的事，不对，现在就是未来了，Today is tomorrow～感恩所有的遇见❤️❤️❤️

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