#文倩定投人生 健身❤️运动
健步4.88公里，用时96分钟，共13090步；
正念冥想🧘♀️15分钟；
肩颈训练20分钟；
仰卧起坐30个……
记录日期：2023年1月10日
临近过年，寒假期间，楼下的邻居从外地返回。
我不能再向以前那样，在家无所顾忌，非常嚣张的跳绳、跑步。
反而还去超市购置了一堆年货回家，这妥妥的长肉节奏啊！
难怪每逢佳节胖三斤，不过我是清楚自己的：
每年冬天涨到98斤，夏天回到86斤；不过，这冬天的衣物也不可能十几斤吧？哈哈
加上现在年龄渐涨，新陈代谢减弱，如果不加强运动，岂不容易破百？
那可是大大的不行！我这坚持了几十年的体重不上三位数，不能给破坏了。
虽然我曾经暗戳戳的想过：要不咱先涨到三位数，然后再降下来，这不特有成就感？！
后来想想就算了，以后我才不要成为一个富态的老太婆呢。
还是坚持健身锻炼才是真，越是退休之后有时间，越是要坚持运动呀。
就像之云姐那样，退休之后每天早起读书、运动……
看见身边的榜样，力量的确不一样。
定投健身
作者：文倩❤️全民写作推广大使；007行动，写作社群班长；头条黄V认证作者；得到顶尖学分885分
笑来老师定投人生课堂践谍群成员，每天践行：读书、健身、投资、帮朋友、陪家人……
读书之后的写作，锻炼之后的冥想。
想要成长的你，欢迎留言连接。
让我们彼此赋能，共同成长！
我是用文字记录美好时光的文倩，
#公众号：文倩定投人生（欢迎^_^关注）
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