今天觉得生活质量比较高，早上开会主持特别自如，工作起来也没有内耗，跟同事的交流也比较走心和融洽，跟老公和儿子的感觉也很亲近一些。
有些时候，我们总是觉得生活不够融洽，有很多磕磕绊绊的，就像光脚走在沙滩上，也能走，就是脚底比较哏得慌。
我就是想知道到底怎么回事，我到底怎么做才能舒服顺畅一些，因为很多时候，我们就是难受，不知道到底怎么了。
最近参加学习以后，还真是我们需要调频。因为我们有很多的记忆都来自小时候，我们记住了当时的那种感觉，形成了自己的行为模式。这种模式记忆在了我们的细胞里，我们一直用到现在，但是现在的生活早就变了，我们要有新的方式应对当下的生活。
最近学习了九牛一毛，就觉得看到了一些生活的真相，自己也就有了这个方面的一些意识，生活质量就有了一些提高，这种感觉还挺好的。
生活就是这样，你不停的探索，就会不断有新的体验，我们的生活也在随着这些体验不断变化。
保持情绪稳定
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