一年之计在于春

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疫情让本来很宅的我更加宅了。
健身方面我会采用一种比较适合宅在家里的运动——站桩。
一般是吃完饭之后站上20-30分钟，今天我就会选择分享吃完晚饭之后站桩的体会。

一年之计在于春，春季是非常适合运动的。春天万物复苏，你就会感觉到身上有一种能量在嗖嗖的往上窜。

按照中医的说法，气血运行在体内运行一周大约需要30分钟。表面上看人体站桩的时候是不动的，可是内在的气血一直在不断的循环运行着。

我选择的是马世琦老师的功法站桩，功法看上去平淡无奇，一动不动站在那里，如此而已。
静下心来，发觉站桩是一个非常奇妙的运动。如果你不说话，别人几乎看不到你，你站在黑暗里面，几乎不存在。
站桩的过程中我的眼睛微微闭着，能感受到夜晚悄悄降临，感受到夜晚寒冷的气息潜入我的身边，感觉到自己脊柱是畅通的，内在有暖烘烘的感觉。

闭上眼睛不会觉得有头重脚轻的感觉，反而会觉得两个脚站在地上，处于一种放松的状态，头顶着天，脚踩着地，仿佛扎根大地，从大地母亲那里吸取到能量。感觉到自己就像一棵发芽吐绿的大树，源源不断的能量来自于我和大自然的链接。

我听到有电视的声音，家人在看电视，他们在聊天，时而会笑，有时大声，有时小声，但这些声音在我身边很飘渺，似乎跟我似乎没有关系。我没有参与他们的聊天，这种时候我和自己是独处的。

运动的确反人性，人性比较懒惰。吃完饭后一般都会发困，我之前都会斜躺在沙发上，拿起手机来刷屏。吃东西过后，有大量的血液流向胃部，脑子有点缺氧晕晕沉沉，让人就很想躺下来，而且是很多年的习惯。现在站桩首先就会让自己走出了舒适圈，站起来也是健身教练倡导的，提议大家饭后靠墙站，避免长胖。

自从养成了饭后站桩习惯之后，其实自己就会有一段时间是有一些不耐烦，我对抗自己，起码要5分钟以上，十几分钟之后就会有一种轻快感，这个轻快感就在于，肌肉开始变得放松，心情愉悦，气息也逐渐由之前的不耐烦，焦躁变得稳定，变得又深又沉。

站桩到某个时候，你会感觉到瞬间空下来，你不会被卡在过去，也不会被未来所羁绊住，你不会对未来有太多的期望，你在那一瞬间感知到空，似乎发觉自己是漂浮在宇宙之中，这种漂浮，空荡荡的感觉很妙。

我给自己定下一个番茄种，并且播放了背景声音，有下雨的声音，偶尔打雷的声，在营造的氛围里听到雨声在身边沙沙响的，有时候突然间天空滚过一声闷雷，我这棵大树在自由自在的，蓬勃生长。