文/幺女江小五
今天在教练的催促和指导下，终于来到了大泳池，虽然一个小时只有五个完整的来回，但心里还是美滋滋的，成就感满满。
原本前十五分钟一直躲在脚能挨地儿的浅水区练习换气，一是来来回回的人儿多，二是实在没勇气到深水区，仅仅是靠近深水区就忐忑不安，关键是教练不在跟儿超没安全感的。
眼看教练那边迟迟不下课，我心里就有些打退堂鼓，今天不该来，假期间靠岸边的泳道人多，光孩子就有四五个。这一小时不会就在浅水区扑腾吧，感觉超级憋屈，这样好浪费时间和精力。
我鼓足勇气一次次往前游去，停下来了再继续向前，累了就扒着池壁歇歇，有慌有累的，没有一点儿感觉，整个就是在硬撑。
在我信心马上要消失殆尽的时候教练过来了，看见他就感觉心里踏实了，漂浮在深水区也没那么慌了，对教练的依赖性还是蛮大的，这可不是个好习惯，他不可能一直陪着我看着我游呀。
教练在岸边拿着长棍子，我游着他跟走着。
“不要慌不要慌，低头后再蹬腿。”
“手臂伸直，大口吸气，慢一点，再慢一点儿。”
“蹬腿呀，一直到手能触壁，不是看着到头了就到头了的。”
“好，保持这个速度，蹬夹大一些，用力蹬夹。”
“感觉累是因为你吐气多吸气少，手臂划水的速度要快些，用力划，你看你划臂跟玩水似的，手臂一定不要打弯。”
“记住啊，低头后再蹬腿，不要慌，越慌越紧张，越紧张动作越乱。”
结束时，教练表示游的越来越好了，一定要放松、找对感觉，不要怕不要慌，每周至少来练习两三次，每次至少十个来回，这样越游就会越好！
游了几个来回，感觉越来越好，就感觉没有那么累了。
很多时候，再好的理论知识，再好的外援，都不及自己亲身体验后的成长，克服困难尝试了行动了努力了，无论成败，每次经历都是收获，有了成就感就不会再恐慌害怕。
心里暗暗下定决心：练习计划安排上，每周保证两次，周三周六各一次。
无论遇到什么困难，只要硬着头皮上，就肯定能闯过去！
2021.9.20晚
网友评论