三分钟热度，怎么破？

2016-09-22 Zero Woo 住家小女子的书写生活

三分钟热度，怎么破？

一直以来有个困惑就是，为什么明明挺有兴趣的事情，总是三分钟热度，做着做着就不能坚持下去了？

看古典老师的生涯三叶草理论，他说：我们先会对某一件事情感兴趣，这兴趣驱动我们学习和练习，持续地学习和练习让我们有能力完成之前做不到的事情，然后通过一种合适的方式把能力兑现成自己想要的价值，价值的实现会使我们产生下一轮的兴趣。

从这个理论看，如果做不下去，一是看不到能力提升，二是能力没有满足价值需要（这里的价值不是指金钱，而是指价值观）。三分钟热度的症结，卡就卡在价值观这个环节。不去做，是因为做了自身价值观也得不到满足，不做才是符合价值的选择。

一般我们说的兴趣都是指感官兴趣，比如看书，旅游，听歌，看电影，追剧，吃美食，满足的都是视觉，听觉，嗅觉，味觉等等的享受。古典老师说随着加入主观能动性，加入思维作用，学更多知识，进行更深入的了解，兴趣会随之加强，他称这个为自觉兴趣。

那么我们试着从感官兴趣走到自觉兴趣，也就是完成从兴趣到能力的转变。怎么能看书看出能力来，吃东西吃出水平来，看电影看出门道来，追剧追出新高度？

这样做：看书不是看过就结束，改为将看过的书应用到工作生活中，或者总结复盘写下来变成自己的理解。吃东西不是吃完一抹嘴结束，改为琢磨琢磨它使用的食材，制作的步骤，试着把吃过的美食自己还原出来。看电影电视呢，学点配乐剪辑构图摄影各方面的知识。

可这里又有问题，我也知道要这样做，但我就是不做，这是为什么呢？我也知道运动好，但我就是不想动。我也知道早起好，但我就是起不来。

我一段时间没想明白，现在我总结出来，行动力上不去，还在于价值观跟不上。怎么理解？咱抛开兴趣不谈。用工作来说，好多工作谈不上感兴趣，有时自己都不清楚自己喜欢什么。但是我有个原则：我有责任把交给我的工作做好，不管喜不喜欢，既然交给我了，就要尽可能把交托的任务做好。所以我发觉，是价值观在驱使我行动，而不是兴趣嘛。

什么是价值观？价值观就是让你认为付出是值得的。你为了某种事物愿意付出劳动，付出金钱，付出时间，你愿意做什么，那个东西就对你非常有价值。行动可以不由兴趣驱动，但肯定受价值观驱动。

我为什么看书写文章，因为我想要理清思路，学会把问题想清楚，想提高把事情写清楚的能力。

我为什么不做饭烧菜，因为我觉得吃饭只需要吃饱就行了，不想在这个事情上花时间。

我为什么不想进一步研究影视，因为我只想通过看片让脑子放空，什么都不去想。

就是这样，看到背后的价值观，再考察这个价值观是否可以商榷，可能价值观并不对，那么先纠正观念，随后行为的改变就是水到渠成的事了。

最后回到题目，为什么三分钟热度，因为你根本不想做，你的价值观决定了你会做某事，而不做另一件事。想要破解三分钟热度，需要去看看影响你行动的，隐藏在暗处的，我们的价值观。

不知道我写明白没有？另外关于兴趣的作用，后面有机会再来写。