无效的继续

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2052天，2023.01.01

    焦点解决的理念之一“没破不补，没坏不换；有效继续，无效改变”，从字面上很好理解，但落到具体事上就难以清晰地做到有效继续，无效改变。刚好最近遇到一些人聊到发生在他们身上的事，恰好发现似乎“困”住他们的恰恰是执着于无效还再持续不断地重复着之前的做法。比如，碎碎念、讲道理、辅导孩子作业的方式、担心爱人喝酒伤身的唠叨、追着小公主小皇帝喂吃的……再往深的探讨，似乎持续用无效的方法的根源：或许是在他们认知里，这样做是对的、一定是有用的（重复足够多遍数）、是最好的方法（这是专家知识、是权威道理）；又或许是懒得思考是否有效，对方是否听进去，是否愿意听从，反正我按照我的方法尽到责任了；又或是双方始终都不在一个平面的跑道上较劲，或者是说双向奔赴，你越说你的对、好，让我按照你的意思做，我偏往你希望的反方向走，虽然有时候并非是有意识地较劲，但至少在一方的心里面是承受了原本不该有的负向情绪而破坏了双方关系而影响做事的专注度，最明显的就是家长辅导小孩子作业，孩子一边要应付家长的训斥怒吼，一边还要思考这个作业到底要如何做，试想一个眼睛里满是恐惧、担忧、不知所措地不断看向家长时，他何以能够将心专注地用在思考写当下的作业上？所以就形成一个不好的循环或者说自己不愿意看到的循环，家长越是急的吼、训斥，孩子越是写不好作业，更是无法感受到学习的价值、意义和好处，反而更排斥学习，甚至厌学。我想这种结果绝对不是家长想要的。写到这儿，我也在反思，自己有没有深陷在一种无效的模式中而不自知？或许有，还没有觉察和悟到，或许那一天某个人很愤怒地控诉我的某些做法伤害到他，也或许某一天突然对某个人疏远有了新的反思，又或许正在存在被提醒着却不认同的无效之举。总之，学习了焦点解决之后，至少善于去觉察、反思由己及人或由人及己的言行。