滋养自己的冥想🧘♀️

以一个舒服的姿势躺在床上，放空自己！我想象着躺在辽阔的田野上！春风拂面，云儿萦绕！就在这里开始了我滋养自己的冥想🧘♀️

深深吸气，吸进大自然之菁华。深深呼气，呼出疲惫，抗拒和压力！伴随着音乐的引导，我对生命是是……

东野圭吾说：“别为难自己，活得像你自己就行。”

太多人活的太累，是因为她们什么都想要做到最好，自己为难自己。痛苦与内在冲突的根源是不接受和抗拒！

微笑着对生命说是，尊重它本来的样子，接纳它的不同！尊重并接纳它的过去和现在！尊重并接纳它的好与不好！人生越精简，内在越澄明，从心而绽放力量。

内在决定了我们的心灵，精神，灵魂，人格，只有真正了解自己，接纳自己内心的人才能够活的更滋养！

所以，精简人生，追求自身舒适与内在丰盛，不随波逐流，不人云亦云！尊重自己，尊重他人，看向自己，学会爱自己的人举手投足间自然有一种宁静丰满的力量。自然拥了自愈力！

我已经能够微笑接纳我现在的样子，我尊重我现在的样子，她已经足够好了！嗯，我同意我赞叹！当我想到这里，顿时少了许多的抗拒和我执！人也柔软了一些，能量蔓延在全身，感谢这个滋养自己的冥想🧘♀️