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选自《第2章 你还能变聪明吗？》P33

信念如何塑造成就

对自身优劣势的信念在极大程度上决定了你制定的目标。如果我相信自己的数学和自然科学学得不错，那么下决心成为一名工程师便是有道理的。如果我相信自己四肢不协调、动作缓慢，那么试图加入大学运动队可能就不太说得通。我们对自身能力的信念影响着我们对事物可能性的认知—甚至还影响到我们的实际成就。

有趣的是，这不仅仅在于你是否认为自己已经拥有某种能力，而实际上最重要的是你是否觉得自己可以获得这个能力，也就是说，你认为某种智力(或个性、体魄)是既定的还是可塑的？一个人是固定在某种聪明程度上，还是能变得更聪明？心理学家把这些信念称作“间接理论”—也就是关于智力(或个性、道德观以及其他特征和品质)的个人信念。

什么使人聪明？如果你相信聪明度是天生的、遗传的，或是在幼年发育形成的，但成人后就差不多不变了，那么你是一个关于智力的“实体论”者。智力的“实体论”简单地说就是相信一个人的智力空间有限，没什么方式可以改变它(换言之，智力是个不变的实体)你或者聪明，或者不聪明。

反之，如果你相信聪明程度可以通过时间从经验和学习中得来，并且投入便能获得更多的话，你是个“渐进论”者。智力的“渐进论”是相信聪明度为可塑质量的理论——人们在任何人生时期都能变得更聪明。

毫不奇怪，实体论者会特别为证实自己的智力而做决定、选目标。通常他们都会避免太有挑战性的目标而选择安全选项。关于这点我可以根据切身经验发言—我直到读研究生以前一直是个顽固的实体论者。像很多人一样，我相信一个人在某些学科上很拿手是基因所致。也像大多数美国人一样，我相信如果你需要在一件事上特别努力则说明你并不擅长此事，心理学家称之为“逆努力规则”——勤能补拙嘛。因此我曾经只会选择对我来说容易的课程——使我看上去并自我感觉聪明。

渐进论者不容易犯这样的错误。当你相信自己的能力——任何能力——是可以增长和发展的，你便不会把注意力过多集中于证明自己聪明上，反而会更注重培养自己的智力。挑战并不可怕——它是获取新技能的机会。犯错误不代表你笨，而是提供了更多帮助你学习的信息。我常常对我母亲成年后学会的诸多技能感到惊叹——那都是她小时候没有学过或没有被正规训练过的技能。我的母亲自学炭笔素描会缝制图案复杂而精致的被面，自己设计并制作服饰，还是个园艺大师。她自己给家具整修表面。她在自家外围建了一圈岩墙——用的都自己从房围中挖出的岩石。

「I，重述知识」（必选）

什么是实体论者?什么是渐进论者？两者在选择目标时有什么差异？

                                                        《不同信念不同选择》

      对自身优劣势信念的不同，对能力与聪明的看法不一致而区分为实体论与渐进论。

      实体论认为一个人的能力是既定的，拥有某项能力后，就不会改变；对于智力的看法是觉得一个人固定在某种聪明上，而这些聪明是遗传的，或者是小时候形成的，如会不会唱歌是天生的。加德纳的智力理论就属于实体论，他把智力分成八种类型，每个人拥有的类型是先天的。

      而渐进论认为能力是可以改变的，随着练习的增多，能力会慢慢提高。智力的空间是无限的，可以从经验与学习中发展智力。

       由于实体论与渐进论对能力与智力的认识不同，因此选择目标也有差异。实体论者会选择安全性的、容易达成的目标，而渐进论者会选择富有挑战性的目标。

「A1，激活经验」（必选）

1）搜索你身边的实体论者和渐进论者，请用实例佐证。

2）请描述你自己的一次实体论者经历，和一次渐进论者经历。然后请思考，你大多数时候属于哪一种？在什么时候会出现实体论者的选择？

                                《一个硬币两个面》

      实体论与渐进论如同硬币的正反面，是共存于一体的。因为生活本身就是丰富多彩的，并非黑白两个面，还有其他的色彩。有时候需要实体论，有时候需要渐进论。

      记得2018年1月听说了拆书，4月份知道了更多关于拆书这件事。觉得这是一种非常特别的方法，对于自己的成长是有帮助的，在这样的信念下，自然就选择了参加拆书活动，体验拆书的乐趣。这是渐进论在起作用。

      但是体验了好几个月还不敢下决心自己去参加拆书训练营，更不敢下决心要拆书了，因为感觉拆书是有难度，是年轻人玩的项目，作为一名退休人员能学会吗？此时实体论占了上风。

       然而当看到摩西奶奶七十多岁学画画，台湾了老人107岁读博士，我觉得我很年轻呢，渐进论占据了我头脑，我相信自己可以改变的，能够学会拆书的。就报了训练营，然后成为优秀学员，看来学习新东西的能力并不差嘛，“拆书摩西奶奶”的念头占了大空间。

       于是2019年6月15日开始了第一场拆书，现场过了1-1，信心大增，觉得拆书并不是非常难的事，但到了1-2与2-1都要拆四五次才能过，那个“实体论“又神气十足地出现在我面前：你是三十多年的教学了，教学模式已经固化了，怎么能够领会拆书法呢？但是”渐进论“不服气：“三十多年的教学怎么了？只要慢慢进入拆书体系中，拆书技巧照样可以学会的呀。只是慢一点而已，有啥关系呢？！” 在“渐进论”的鼓励下，我又往前走了。是的，只是慢一点而已，拆书技能总会提高的，而且经过半年的练习，思维力确实在改变呀，同事们明显感觉到了我的进步。这次“职在必得”指导学生时，就用了好多拆书技巧，在现场的表达更精准了哟。

     回顾自己的成长历程，我觉得自己大多数还是处在“渐进论”中，不断练习，无论技巧与智力都可能改变、进步与发展的。