内心是痛苦的根源 ～因为内心有很多烦恼
烦恼是制造痛苦的永动机
（烦恼）贪嗔痴慢疑～一旦有心理活动就会带来痛苦
内心也是也是快乐的源泉
内心没有烦恼时 就是很容易开心的时候——因为每个人的内心都有觉悟的潜质 都有佛性 这个佛性会源源不断的制造快乐
人生是苦：凡夫以烦恼和迷糊为基础的生命这时候是苦的
生命的本质是自由的 快乐的
烦恼和迷惑背后有觉悟的潜质 会源源不断制造快乐 自由 喜悦 宁静
这是生命的两个层面
我们的心理活动～～念头
有些念头
是我们的朋友 ～～善的心理 带来快乐 幸福 社会安定
有些是我们的敌人～～烦恼的心理（制造痛苦）
认清内心～～哪些是你的敌人
人生最大的敌人是你自己（的烦恼）到了痛苦 社会不安 人际关系不和
两面性 ～佛性和魔性
了解自己是头等大事
哪些正向力量 哪些负向心理
成就的人格 三种特点：断德、智德、悲德
修行要做的三件事情
断除烦恼（负面心理）～贪嗔痴为代表
三种病毒～～勤修戒定慧 熄灭贪嗔痴
开发良性的品质（慈悲和智慧）
大智慧 足以根本上消除烦恼
慈悲
幸福不仅是一种现象 还是本质性的存在
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