幸福在自己手中

<b>你问我幸福在哪里？我说，幸福在你自己的手里。</b>
上周培训了四天三夜的《幸福人生课堂》，收益良多，今天整理了精要部分，给大家分享，来寻找自己的幸福。

<b>儒家的人生一定是幸福的人生。</b>
儒家文化在世界上占有重要的地位，特别是在中国，一本《论语》治天下，可见它的博大精深。儒家文化对中华民族的世界观、人生观、价值观、审美观起到深远的影响，古代圣贤的教育如同明灯，照亮了中华名族前进之路。

<b>幸福的人生一定是健康的人生。</b>
健康不是一切，但一切需要健康。俗话说“身体是革命的本钱”，足以说明健康在我们幸福人生的主导地位。健康除了要定时锻炼身体，早睡早起，饮食也是重要的一环。
1、 现代人预防癌症，一定不要吃太多，要多吃低脂肪食物
2、 要多吃素，少吃肉。你可以想象，夏天的肉放在高温下一天就臭不可闻。你吃过的肉在你的大肠里要放4-5天才能排出，人的大肠是很痛苦的。
3、 身体含过多的NA元素是不好的，而咖啡、牛排、盐都含有这种元素。
4、 我们人体健康的体液应该是偏碱性的，PH值在7.35-7.45。多吃肉，身体会偏酸性，而癌细胞是在中性偏酸的环境在生存的。不过柠檬、橘子、醋这些虽然是酸性食物，但进入身体后，它会转变为碱性，这点需要理解。
5、 白糖不能多吃，小孩子吃了会多动，而且情绪很不稳定。
6、 解决健康应该在餐桌上，而不是在医院。

<b>幸福在自己手中</b>
“我是一切的根源”