生活中每个人或许都会有这样的感觉。当人们回顾自己以前做过的事时，总觉得如果当初如何如何的话可以做得更好更完美，每次回想起那些没做好的事和说错的话时，就会产生一种难以释怀的焦虑感，虽然这种焦虑感让人觉得很不舒服，可是人们却无法摆脱这种焦虑，反而越陷越深。有时候我们总是觉得不得不想，或者说想得太多，都快变成思维强迫了，但是其实即使再怎么想都一点益处也没有，只是在浪费时间，只是在重新经历痛苦。想的越多，不好的事情，就会让你越来越糟。
我记得小说家石黑一雄有句话说：“你不能永远总是对过去也许会发生的事耿耿于怀。”在我看来，这句话的意思是让我们放下过去，不要再执着于过去的对错，也不要再执着于过去的如果，如果当时我们怎样，现在我们就怎样了。
我们总是见到这样的人，很多事情发生后，每想一次就后悔一次，焦虑、压抑、咬牙切齿，觉得“如果当时不那样就好了”。人要知足常乐，什么事情都不能想繁杂，心灵负荷重了，就会怨天尤人。如果你简单，这个世界就对你简单，简单生活才能幸福生
一个成熟的人应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着“也许我当时那样做就不会有这样的后果了”，要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕，既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让它自然发展吧，有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。
研究表明，当人的情绪处于低潮时，会对任何事情都提不起兴趣，严重的还会影响到自己的工作及生活。因此，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。有时候，一些事情是人们无法改变的，既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受，去面对现实。
无论以前发生了什么，都已成事实，无法改变，唯一能够改变的就是你对待过去的态度。过去的事情，你已经为之付出很多代价了，还要继续无谓的付出而拖累今天吗？唯一可以使过去的错误产生价值的方法，就是平静地分析我们过去的错误，并从错误中吸取教训，然后再忘记错误。同时，不要为无法改变的往事空自伤悲，接受难以避免的事实吧！如果你的境况已经糟糕到极点，那就试着往上爬吧！
每个人过去有成功和失败，有人沉溺于失败中，从此一蹶不振；有人在成功中沾沾自喜，最后却不学无术。不管你的过去是痛苦的还是快乐的，一切都已成为过去。如果活在当下的我们受到过去过多不好的影响，就应该试着放开过去，寻找新的开始，回味美好的过去，以此鼓励我们前进。
老是纠结已经发生的事
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