最近有看到这个书，主要是为了健康而战，我们一定要学会跟饥饿相处，现代人的生活早已摆脱了温饱问题，食物已经充足甚至到了过剩的状态。也由于现代人的生活习惯也在发生很大的变化，人们的运动量大量减少，疾病的威胁也越来越大。
书上说没有空气的情况下人可以存活3分钟，在没有水的情况下人可以存活7天，若水和空气都有且没有食物的情况下，人是可以存活30天的。所以说人是适应的了饥饿的，过去的人总是这顿吃了不知道下顿在哪里，加之运动量大，所以生大病的可能性很小。现在相反，人们的饮食在大鱼大肉不断增加的情况下，健康也相应受到了很大的考验。
胡萝卜苹果水在轻断食的情况下是最好的选择，为了健康每餐少吃一点再少吃一点，这样对胃和小肠大肠以及健康都是很好的决定。
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*空腹力能提高免疫力。 *由于人类长期以来一直处于饥饿之中，所以饿肚子的情形，其实很平常，因此人体内具备许多即使食...
*关于半(一)日断食法 半日断食法一：早餐只喝胡萝卜苹果汁，午餐只少量吃一点(如荞麦面等)，晚餐不限(谷物、果蔬、...
•高血压：一旦动脉硬化，血管内壁变薄后，血液循环就会变得更差，为此心脏只好比平常更努力地运作，想加压将更多血液输送...
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这本书是我女神推荐的，图书馆借来，抽了两天时间看完了，看着薄薄的，内容很扎实，需要很认真看噢，看完好想找个人试验一...
近年来，代谢综合症成为一个热门的话题，而它之所以备受关注，主要就是因为它是引发高血压和糖尿病等各种生活习惯病的一...
今天看了《空腹健康革命》甚是喜欢，确实觉得自己身体是个负担，只是曾经觉得节食不健康，现在懂了，真是太开心了，...
第一次生产力革命大幅提升了体力工作者的生产力，第二次生产力革命大幅提升了组织的生产力，第三次生产力革命大幅提升了品...
服用方法 1.一般保健：早晚空腹，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。 2.亚健康人服用：空腹2-3次/天。好转效果...
本文标题：空腹力革命
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