一个中年男人，他知道智能机好用，有定位功能有，免费打电话功能，但他还是坚持用老人机就是接受不了智能手机。
一个年轻小伙子，他知道社交非常重要，在互联网的背景下，影响力是非常重要的。不会社交不会去主动和人做朋友，这是非常吃亏的。可是在公交车上就算有美女坐在他身边，他还是连打个招呼都不敢。
为什么我们有的时候明知道一件事是对的，但就是存在某种阻力，让我们无法去做呢?
被固有习惯束缚的普通人，如何进军新的领域
我朋友家有一只白色的猫，那只猫从小在室内长大，在第一次接触冰天雪地的时候，浑身炸毛地返回了主人的怀抱。猫咪突然进入了一个新的陌生的环境，冰天雪地会对猫咪立即产生死亡的威胁吗?我想并不会。让它害怕的不是环境的恶劣，而是环境的陌生感。
爱因斯坦那么聪明的人，在老了之后也没有完全接受量子理论。是他智商不够，学不会量子理论吗？我想不是的。有的时候不是知识太难让我们学不进去，而是因为知识是新的。
有什么方法论可以帮助我们摆脱旧有的习惯对我们的束缚呢？
1.拆解与制造新身份
把大的任务目标拆小，小到对你构不成威胁，然后每天做，先每天战胜它一次，久而久之，当你适应了，你就能摆脱旧有习惯的束缚了。
举个真实的例子:写《微习惯》这本书的作者，他原本很讨厌读书。不过他想要完成《微习惯》这本书，于是他就设立了每天读两页书的微习惯。一开始很容易想放弃，不过一想到只是看两页书而已，最多花3分钟，于是他就坚持了下来。58天过去了，他开始接受了读书的习惯，并开始微量开始，超额完成。
微习惯的作者说，不要小瞧微习惯。30天每天做一个俯卧撑的作用，会比一天做30个俯卧撑的作用大的多。因为你可以把自己融入一个领域。
你每天做一个俯卧撑，你可以把自己当做是一个每天都健身的健身者；你每天写100字，你可以把自己当做一个每天写作的作者；你每天读两页书，你就可以把自己当做一个喜欢读书的人。
当你完全融入一个领域，你就可以微量开始，超额完成。
被固有习惯束缚的普通人，如何进军新的领域
2.超额完成的方法论:改善体验记忆
一件事如果我们回忆起来，是开心的，我们就会更愿意多做一点。如果回忆起来是痛苦的，我们就能不做就不做。
就在2002年，诺贝尔奖得主，心理学家，丹尼尔卡尼曼，他发现对一件事情的体验记忆由两个核心因素决定:
1.波动峰值
2.终值
波动峰值是你做事时最开心或者最难过的记忆。
终值是指事件结果对你的影响。
这里我就不详细说了，详情请看:
《如何快乐的学》习:https://www.jianshu.com/p/363113ab4498
总结:
我们的固有习惯会阻止我们，去做新的领域学习。
为了解决这个问题，我们可以:
1.把任务拆解到，每次必定胜利。直至自己适应新的身份。
2.注意峰值和终值，在新的领域，走得更远。
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