跑步与不跑步，过的是不一样的人生

看过这么一句话：

“25岁之前的容貌是父母给的，25岁以后的容貌是自己修行得来的。”

而跑步，就是最好的修行。

因为，年纪越大，就越会发现：

跑步，不仅会影响一个人的容颜，还会改变一个人的体格，甚至对一个人的情绪也有影响。

原来，跑步与不跑步，过的真的是不一样的人生。

一个长期跑步的人，会变得有型又有款；

一个长期跑步的人，身材和状态就是他最好的名片。

毕竟，每跑一步路，脂肪就会更少一点；每流一滴汗，线条就会更流畅一点。

更难得的，跑步还会带来自律，自律还会带来自信。

今天，不妨从跑步开始，去用坚持和汗水创造属于自己的奇迹，去用自律开启一段新的旅程。

跑步不仅是维持身材的好办法，还是保持健康的好利器。

正所谓生命不息，跑步不止。

法国医学家蒂素就曾说：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。”

这是因为：

跑步1个月可以降低体重；

跑步3个月心肺功能会变强；

跑步半年后可以提高身体免疫力；

跑步1年后可以摆脱三高疾病；

你跑个3年、5年身体机能和面貌，就会明显超出同龄人。

中年，是身体走下坡路的一道坎。

而跑步，就是你往健康这个储蓄罐里，存下的第一笔钱。

它不仅会带来体格上的变化，还会给人带来作息、饮食、生活方式的改变。

而人的生命线，因为跑步带来的改变，就好像被拉长了一样。

奔跑，不仅可以治病，还可以治愈一切人生。

前段时间，有个高原战士日常5公里的训练视频走红了。

视频中，战士们边跑边喊：“五公里啊，我爱你啊，一天一个，没烦恼啊，兄弟们啊，加把劲啊，告别各种小情绪啊。”

让很多网友大喊振奋。

原来，告别不开心最好的方式，竟然是跑步。

的确，WTO曾做个这样一项统计：

目前，世界上有20%的医生在治疗抑郁症时，会把跑步当成药物进行辅助治疗。

这是因为，你跑步的时候，不仅会分泌多巴胺，而且这段完全属于自己的时间，可以让大脑更加清醒。

中年人的世界，似乎总是有各种不安、焦虑、沮丧。

你要承担上有老下有小的责任，你要面对工作、生活的双重挑战，你还要面临可能无法实现自我的窘境。

但跑步，或许是释放心灵最好的方式。

当你长久处于精神低迷，或者突然压力增长的时候，不妨出门跑一圈。

和大地接触的瞬间，会给你踏实的感觉；和新鲜空气交流的时刻，会给你兴奋的状态。

没有什么烦恼，是一场酣畅淋漓的跑步无法化解的，实在不行，那就多跑几次。

网上有这么一句话，说得有理：

三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是善良和坦荡。

跑步，就是一次最好的自我救赎。

在一个步子一个步子迈开的时候，什么困难似乎都会迎刃而解。

古希腊有这么一句谚语：

“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”

跑步，是一切变好的开始。

从今天开始，不要做懒懒散散的一摊肉，混吃等死，从跑步开始，去做一个有型有款的人。

相信，你所迈出的每一个步子，都会有收获，你所流出的每一滴汗水，都会有能量。

而在一次次的奔跑中，一次次和体力、和耐力、和心力的较量中，你一定会变成更好的人。