为什么有些人的心态特别差？遇到一点点小事就失控了，就很痛苦，患得患失。有一个年轻人心态很差，就去找禅师求教，禅师告诉他说：“你去买两包盐”，小伙子把盐买回来了，禅师又说，“你打开一包放倒这杯水里，然后把它喝掉。”小伙子喝完了，禅师就问：“你什么感觉？”小伙子说：“哎呀，太咸了。”禅师说：“你跟我走。”就带着小伙子来到了一条小河边，说：“你打开另一包盐倒进去，你再喝一口。”小伙子照做就喝了一口，说，“就是河水的味道没有其他的味道，”这会禅师就开始开导他说：“两包盐就是你人生遇到的痛苦，而你的心态呢就是刚才那杯水，你必须要让自己的心态像那小河一样，这样痛苦就不那么浓烈了。”但问题是，用什么方法来可以让你的心态变得更宽广呢？
首先，最有效的方法就是读书。因为读书越多，见识就越多，内心的容量就越大，以往的小事呢，就再也不会轻易激起内心的波澜了。所以，没事多读读书吧！
其次，多沟通，心平气和的去与他人交换意见，把自己的猜忌给化解开。说一千道一万，说得再多，理论都没用，最有用的是什么呢？
第三，最有用的就是经历，在每一次经历这种事情的时候，都去锻炼自己的这种思维，让自己能够随时意识到自己的猜忌，无端猜忌，能够让自己停止这种思维，让自己学会与他人沟通，心平气和的交换意见，只要你能够做到有意识，同时能够去心平气和与他们沟通，养成这种习惯，自己就可以慢慢化解自己的一个心胸狭隘。
我们的心胸狭隘并不是一朝一夕养成的，它是一年两年十年二十年甚至是从小慢慢养成的，想要改变这种习惯，只有在经历当中慢慢去改善，没有经历一切都是理论。
第四，意识到自己的问题之后，将关注点从自己外部转移到自己内部，一切专注在自己身上，把这个毛病转化为一种动力，不断学习，不断提升自己，提高自己的修养和能力，强大自己的内心。
最后，吾日三省吾身。每天晚上抽点时间，思考一天的得与失，最好是静下心来，写一篇日记，反思自己的一言一行，这是很好的总结提升自己的机会。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，以上一点儿心得体会与大家共勉，人生是不断修炼的过程，让我们都能逐渐练就遇事沉着冷静，宠辱不惊，宽容大度，海纳百川，胸有丘壑，步履从容！
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