这种尴尬怎么化解求解

新工作第一天上班，发现同事都很健谈

办公室氛围也很棒，我也有好多梗。

但是，找不到点切入，又怕太突兀，所以一直很沉默。但办公室又在聊天，聊的我又不知道，你不说就感觉被隔离在外。

下班，总监说我太腼腆了，我心里一肚子话都憋着，憋屈哇。

求问第二天怎么可以不尴尬的融合进去哇，感觉失去了先机。