五行吐纳的练习过程中，感受到身体暖暖的，但有的时候在各个脏器之间的顺序会记不清，当自己意识到这个点的时候，立马就清醒过来了
在大椎部分有特别轻微的麻麻的感觉，这个部分是闭着眼睛，关注自己的内在才能感受的出来
平甩功的时候，两个腋窝底下还是感受到被衣服摩擦到痛的感觉，有两次都想停下来，不做了，换做海螺功。
但我告诉自己：坚持一下
最终还是坚持下来了，特别神奇的是，思嘉分享在做平甩功的时候，仍然会提肝收会阴
我明显感受到昨天我也是这样的感受，但是今天我感觉到很模糊
就在那个当下，我又做起平甩功
特别神奇的是，我没有提感受提肛收会阴的那种感受，两个腋窝底下，也没有痛感了，但那2块红色皮肤仍在
在做揉腹的时候，老师说我做反了。
可我自己看视频的时候觉得看得很认真的，就是那么理解的
我深深的觉察到，有老师的带领，那是多么重要的一件事
自己照着视频，错了也就错了，永远都错了，然后自己还一直认为都是对的
在生活中也是如此，需要家人，需要朋友，需要陌生人
任何人出现在我的生活里，都是我的贵人
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本文标题：第263天晨练
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