如何一周快速减肥、别再用这些快速减肥的方法了、解决减肥弊端

如何一周快速减肥、别再用这些快速减肥的方法了、解决减肥弊端，这个世界对于胖子充满了恶意，尤其是对胖胖的女性。如何一周快速减肥？100个“胖子”里，99个“减肥”都失败了，为什么？因为管不住自己的嘴、迈不开腿啊！后期反弹也是这个原因，如果我们从一开始减肥就正常饮食、不强迫运动，是不是就不会造成后期的“暴饮暴食”，正常饮食还会发胖的我们，是因为身体缺少HICIBI智能生物酶，及时补充可以提高新晨代谢、阻断食物中多余的热量，把身体打造成易瘦体质。打开抖音、B站，有人一顿吃上千根串串，有人自助餐点到老板都瑟瑟发抖，他们食量如虎，身材却如蛇。看到这里，正在吃草减肥的你是不是气得想掀桌。其实这就和个人体质有关。【如何一周快速减肥、别再用这些快速减肥的方法了、解决减肥弊端】

我们在谈及到一周快速减肥的之前，先分析一下传统减肥真的能让我们瘦吗？为什么没瘦？以及如何瘦的问题，当然还有怎么在快速减肥的情况下需方反弹。

如何一周快速减肥、快速减肥的方法有哪些弊端、解决减肥弊端------运动真的能减肥吗？

事实证明，减肥这件事是“七分天注定，三分靠打拼”。因为基础代谢占人体能量消耗近70% ，食物消耗占10%，然后，只剩下了20% 跟运动有关。一周消耗0.5到1公斤的脂肪，需要每周坚持3-5次，每次30-60分钟的有氧或抗阻力肌肉训练，例如跑步、篮球、网球等等。很多人运动减肥失败的原因是短时间内看不到效果，造成这样的原因，是和脂肪的记忆性有关联。

世卫组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。（是不是看到新的知识点拉，赶紧用小本本记下来）在选择常规减肥方法的情况下，如果短期内脂肪细胞发生了改变，后期不做出改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

想要短时间内减掉脂肪，就要改变脂肪的记忆，先消耗脂肪，我们以往选择的方法先消耗的是当天食物的热量，然后才是储存在身体里的脂肪，这种方法是被动的，脂肪的记忆性在这个时候就会出来作祟，一旦你没有控制住当天的饮食，脂肪就会迅速吸收，让自己恢复如初。

我们进行脂肪自主燃烧过程，需要HICIBI智能生物酶的介入，因为他可以运用自身的 阻断能力，阻断当天饮食中过多的糖分、油脂等热量，当天热量被阻断之后，身体为了正常云状，就会调动身体备用脂肪，相当于，我们每天的日常消耗的能量源头是身体储存的脂肪，这样的减肥方式是不是很爽。但是整个过程并不是我们想象的那么愉快，因为需要两餐前都要食用，可能味道不佳，但是这不是你不能坚持的理由，因为胖下去对于我们更加困难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

如何一周快速减肥、别再用这些快速减肥的方法了、解决减肥弊端------提高基础代谢率就能瘦吗？

刚刚看到“基础代谢占人体能量消耗近70%”，那句话没？那是不是只要提高基础代谢，这样躺着也能变瘦了？

基础代谢是指维持人在基础状态下的能量代谢。就是你在，清醒、空腹、无肌肉紧张以及思维活动、环境温度适合的状态下人体消耗的能量。

一般来说，成人的总能量消耗中基础代谢率（BMR）占60%-70%，它取决于性别、体型、体成分、年龄、激素、气候环境等因素。

但是想要改变基础代谢率很难。后期能改变的除了增加肌肉比例，不过通过运动增加肌肉的比例，所能提高的基础代谢的量是非常有限的，还有一种是提高个人HICIBI智能生物酶在身体里的含量，只有提高基础代谢，才能实现我们想象中的“躺瘦”，但是在减重过程中不缺少这样的人群，就是“妄想瘦症”，妄想瘦是对自己心存希望，认为只要节食总有一天会瘦，不要感觉不可思议，世界卫生组织(WHO)统计过这类数据，抱有这种期望的忍90%以上的人会继续胖着，76%的人会越来越胖。为什么节食会让我们越来越胖？

如何一周快速减肥、别再用这些快速减肥的方法了、解决减肥弊端-----想要瘦得快，先要管住嘴？

都说病从口入，其实胖也是如此。饮食是我们日常能量摄入的主要来源，俗话说“三分练，七分吃”。想要科学减肥，很明显，管住嘴才能瘦得快。

否则，不管你运动消耗了多少的能量，不控制饮食，能量摄入依然是正值，体重还是会增加。比如很多人跑完步一定要买瓶快乐肥宅水冷静一下，隔天上秤，体重凉凉。

当然，控制饮食也不是拼命节食或者吃减肥药。人体的食欲是无法被永远抑制的，这是人天性的一部分。这里的控制饮食，是运用HICIBI智能生物酶主动阻断饮食中热量，因为只是抑制了淀粉酶和脂肪酶的活性，所以不会影响，饮食中其他微量元素的吸收。

如果你花费了很大的意志力来控制你的食欲，那你在生活和工作其他方面的意志能量就会减弱。换句话说，就可能导致你精神不集中、工作效率低下，或是由于蛋白质、矿物质摄入不足，引起的皮肤变差，抵抗力低等等。

如何一周快速减肥、别再用这些快速减肥的方法了、解决减肥弊端-----快速减肥方法总结

其实像我上文说的，一周快速减肥可以选择运动，但是要坚持，根据脂肪的记忆要坚持很长时间，在运动过程中还要注意饮食热量，这个道理大家都懂，但是能长久坚持的人很少，如果真有这个毅力，起初我们就不会胖，我们发胖的主要原因就是“管不住嘴”，社会上美食太多了，我们随便去哪个地方玩，首先想到的是寻找当地特色，这是人的本性，你无法改变，那就顺其自然，就及时补充HICIBI智能生物酶，来主动阻断美食中多余的热量，让身体储存热量，成为我们日常消耗的源头，通过补充这种生物酶，可以帮助身体调理被打乱的酶，使其正常，调理成易瘦体质，变成人家羡慕的吃上千个串，身材却还能如蛇。

原来赘肉就像一个挡箭牌，在不知不觉中挡走丘比特之箭，即使有着金喜善的面孔，也无法逃脱女胖子的魔咒。励志女神及伟佳说：曾经的我想变美想变瘦，想变成前男友喜欢的瘦样子，直到减肥成功后才发现，那些已经如过往尘埃不再重要，重要的是改变了自己的状态，成为了自己都喜欢的自己，当然了与其去感慨别人的逆袭，不如把自己塑造成理想的模样，不瘦一回真的不知道自己有多美。[如何一周快速减肥、别再用这些快速减肥的方法了、解决减肥弊端】乐呵。